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EQUIPE COQUELICOTS - Semaine 7
SPORT
- Au moins 30 min de sport / jour : 100 pts
- Au dela de 30 min : 50 pts par tranche de 15 min
- Séance d'abdos : 100 pts
BIEN ETRE ET BEAUTE
- Se maquiller tous les jours : 30 pts
- Soin du corps au moins 4 fois dans la semaine : 500 pts
ALIMENTATION
- Boire au moins 1L d'eau par jour (ou café, thé, tisanes...) : 70 pts
- Au moins 2 fruits et 2 légumes par jour : 70 pts
- S'accorder un plaisir 1 fois dans la semaine : 100 pts
- Grignottage : -100 pts
PARTAGE
- Motiver les copinautes la semaine : 200 pts
- Motiver les copinautes le weekend : 400 pts
OBJECTIFS
- Se lancer un objectif pour la semaine et le tenir : 500 pts
- Perte de poids : 100 pts pour 100g perdus (ou pris)
- Bonus pour 1kg perdu : 5000 pts
Comme vous l'aurez compris, le sport sera à l'honneur cette semaine!!!! La semaine commence aujourd'hui (vu que roxxy a repris la semaine 6 le vendredi) et les défis se feront le lundi et le jeudi.
Où sont les coquelicottes !!!!
La maison des coquelicots est vide....
C'est le désert ici ! pas une coquette coqueli-jolie ???
@ sanddidou : je vais bien, tout va bien....(ce n'est pas de moi hihi ) - attention à toi et ton surplus de travail, la qualité du sommeil en est altérée - j'ai lu que tu aimais ma mise en page, j'en suis ravie
@ blueliloo : j'espère que tu ne souffres plus de ton genou et que ton moral est revenu et que le placard est loin de tes yeux !
@ damiza : bravo pour les représentations quel enthousiasme ! fais attention à tes mains dans le placard aussi.....
@ roxxy : reviens vite - je pense à toi comme tu as pensé à moi en mp !
@ envole-moi : le placard a souvent été visité et la balance accuse mal le coup.... grrrr
Mais c'est quoi cette histoire de placard, nous avons toutes le même on dirait,
Où sont les coquelicoquettes chéries !!!!
La maison des coquelicots est vide....
Ohé, ohé c'est envole-moi qui reviens vous faire des bisous !
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Bonjour !
Est ce trop tard pour vous rejoindre ? Je trouve le concept simplement génial!