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posté par ditaday le 24-08-2007 à 10:45

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La magie du POWER PLATE

Je commence un nouveau sujet pour décrire cette machine révolutionaire [ ok ok peut-etre que je m'emballe un peu vite =) ] ! En faite j'ai découvert cette machine il n'y a pas longtemps, mais j'en sens tout de suite les effets!
J'explique le principe : Vous allez dans un centre power plate vous avec un coach qui vous présente la power plate " Machine inventée au départ pour les cosmonautes russes. Fait travaillé 95% du muscle alors qu'en faisant du sport normalement ca ne le contracte qu'à 40%. Ca vibre de partout. Il faut tenir chaque position 30 secondes. Résultats très rapide. C'est pour les allergiques du sport parce que ce n'est pas très physique. 30 minutes de power plate = 1h30 de sport du style gymnastique et musculation" !
J'ai entendu ca ... " je veux essayer je veux essayer" ^^ !
Finalement je me suis inscrite pour 10 séances parce que c'est pas physique, c'est plutot ludique, c'est très personnalisé, il y a toujours un coach spécialement pour vous, et ca marche !!!
Ma séance était hier et j'ai pas mal de courbatures !
Donc si ca intéresse quelqu'un je recommande fortement ! Le seul point négatif : le prix. Moi j'ai payé 150€ parce que j'ai le droit à un tarif étidiant, mais sinon c'est 250 € ! Mais ca en vaut vraiment le coup =D



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posté par petibonheur le 09-06-2008 à 21:37

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LOL  ah le power plate, c'est  super, j'en ai fait avec un coatch et ne n'ai rien perdu pas de poids, mais je sais que cela m'a fait du bien au moral. les muscles , surement que j'ai besoin de les travailler beaucoup plus aussi je me suis remise à la gym normale et depuis je vais bien et mes muscles travaillent vraiment et en douceur. car le coatch ne voulait pas que je faisse plus de deux fois une demie heure par semaine et cela ne me convenait pas. et en plus c'est shell. voila pour mon commentaire en toute simplicité.

Bizzz

Maya


posté par cerise-78 le 09-06-2008 à 20:42

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moi j'ai une machine comme celle la dans mon centre d'uv lol ça combine uv + power plate en même temps ! je vais essayer mais on m'a dit que c'étais mauvois pour les os

c'est vrai ?



posté par emma111 le 09-06-2008 à 19:54

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Aya le 26-08-2007 à 11:33
Rah punaise, franchement il faut arrêter ! Il ya eu plein de post sur ce forum qui ont parlé des bienfaits du power plate. Ok un gars s'en est (surement) mal servi et depuis a mal à la tête, mais pour une pomme pourie on jette tout le panier ? Pour moi qui le fait toute seule, je fais très attention, je mets la machine sur la fréquence la plus faible, je m'étire bien et je m'echauffe bien et je n'ai aucun pb et pourtant je suis migraineuse depuis que j'ai 4 ans ( et aucun mal de tête n'est arrivé après l'utilisation de la power plate ). Et puis le corps n'est pas secoué tant que ça, pas plus que la vibra belt par ex ! Je trouve cette machine fabuleuse, on sent que ça travaille ss faire énormément d'effort. Après à vous de voir si vous vous lancez ou pas dans l'aventure, si vous hésitez autant laissez tomber !! N'oubliez pas que dans les centres power plate souvent la premiere séance est gratuite, alors au lieu de poser 3000 questions à nous petites bloggueuses allez essayer vous serez fixées ;) Désolé de sembler nrv, mais ça me dépasse que les gens posent tjs les mm questions.

coucou, je voudrais savoir si on peut l'utiliser lorsque l'on a une hernie discale????

merci e me répondre



posté par missmaryn le 09-06-2008 à 19:45

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Aya le 26-08-2007 à 11:33
Rah punaise, franchement il faut arrêter ! Il ya eu plein de post sur ce forum qui ont parlé des bienfaits du power plate. Ok un gars s'en est (surement) mal servi et depuis a mal à la tête, mais pour une pomme pourie on jette tout le panier ? Pour moi qui le fait toute seule, je fais très attention, je mets la machine sur la fréquence la plus faible, je m'étire bien et je m'echauffe bien et je n'ai aucun pb et pourtant je suis migraineuse depuis que j'ai 4 ans ( et aucun mal de tête n'est arrivé après l'utilisation de la power plate ). Et puis le corps n'est pas secoué tant que ça, pas plus que la vibra belt par ex ! Je trouve cette machine fabuleuse, on sent que ça travaille ss faire énormément d'effort. Après à vous de voir si vous vous lancez ou pas dans l'aventure, si vous hésitez autant laissez tomber !! N'oubliez pas que dans les centres power plate souvent la premiere séance est gratuite, alors au lieu de poser 3000 questions à nous petites bloggueuses allez essayer vous serez fixées ;) Désolé de sembler nrv, mais ça me dépasse que les gens posent tjs les mm questions.


sui daccor avec toi les gen se prenne tro la tet la power plate est une machine pour faire faire du sport au feignass dc moi jmen rejoui!(mem si jsui pa feignasss lol)


posté par mamijuju le 04-06-2008 à 21:45

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j'ai teste la power plate l'année dernière chezmon kiné 10 séances à 150 e en plus du sport en salle 3 foispar semaine

je pensais memuscler plus vite je n'ai rien vu cherchez l 'erreur par contre maintenant il y a un nouveau model chez l'esthéticienne plus performante mais je n'aipasencore essaye"r

surtout n'achetez pas les power plate à 100 e cela ne vaut rien et ilne faut surtout pas le faire n'importe comment c'est pour cela que jesuis allée chez le kiné

posté par trigrounette le 02-06-2008 à 14:44

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alors ditaday ca donne quoi ??? des nouvelles?

J'ai fait une séance d'essai power plate ce matin : SUPER. MAis financireemt je peux pas continuer, dommage. quelques conseils : allez dans un centre spécialisé pour en faire, c'est quand meme une pratique tres delicate et il faut tenir les bonnes positions, ne pas aller dans un centre esthetique pour en faire, meme si les séances sont moins cheres car a cause d'un flou juridique concernant la machine les coach n'ont pas besoins de diplome!! certains institut confient la machine a des esteticiennes qui n'ont pas les competences pour nous faire travailler correctement, et la ca devient dangereux!!
je suis sortie d'une demi heure de séance pas trop transpirante mais bien flagada et la je sens bien que mes muscles ont travaillé!!

posté par glace le 02-09-2007 à 16:48

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coucou ditaday(67) tu vien nous donné des nouvelles
à propos de tes séances,
et comment tu le trouve !!!!!
j'attent la réponce pour l'achetter.
bis a toutes

posté par tif45 le 29-08-2007 à 18:21

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salut tout le monde !! je ne penser pas que cela fonctionner !!! j'en né trouvé pleins sur ebay a des prix resonnable

posté par glace le 29-08-2007 à 13:23

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salut après tt ces réponce
je me pose la question encore :moi qui voulez l'achetté il y a un mois pour 63 e sur le net;
tomber ds les pomme c'est pas ce que je recherche
et puis 20 mn ds la jr c pas sufisant pour moi
comme j'ai fait avec un petit tt les 2mn il falait que je le ralume c pas marran alors ja l'est laissé tomber;
bref je ne c pa comment faire moi a mal a la cheville dès que je dépasse 3mn sur le stp,

tout sa c pa très encourageant
bonne jr comm...

posté par toscansun le 29-08-2007 à 13:06

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coucou à toutes!
J'ai pu acheté le power plate enfin moi c le power maxx mais le principe est le même à la foire fouille pour 80euros avec les fiches d'exercices et des conseils, je n'y croyais pas!
Apparement ça marche car j'ai souvent des courbatures et mes cuisses sont plus toniques mais par contre pas plus de 10 min par jour car au début j'ai fait 20 min et j'étais à la limite de tomber dans les pommes avec mal de tête à la clef. Vivement déconseillée à celles qui ont des soucis de tension et cardiovasculaires.

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