MOI J AI UNE POWER PLATE QUE J AI ACHETER SUR INTERNET SES BIEN MAIS LES VIBRATION NE SONT PAS TOUJOURS TRES AGREABLE SA DONNE DES PICOTEMENTS LES PREMIERES FOIS SINON J AI UN VELO ELIPTIQUE QUE JE ME SERS TOUS LES JOURS JE PREFERE J AI VRAIMENT L IMPRESSION DE FAIRE DU SPORT VOILAS J AIMERAIS BIEN ACHETER UN TAPIS DE COURSE QUI EN A UN?

MERCI à berenicej pour ton commentaire et tes explications détaillées. Cet après-midi rdz vous ostéo puis repos en attendant de pouvoir enfin me rendre à la piscine (impossible tant que je suis béquillée) et puis je vais suivre ton conseil et me chouchouter... mais ça devient difficile après trois mois d'inactivité pour quelqu'un de dynamique à la base !
bisous marie

Rah punaise, franchement il faut arrêter ! Il ya eu plein de post sur ce forum qui ont parlé des bienfaits du power plate. Ok un gars s'en est (surement) mal servi et depuis a mal à la tête, mais pour une pomme pourie on jette tout le panier ?
Pour moi qui le fait toute seule, je fais très attention, je mets la machine sur la fréquence la plus faible, je m'étire bien et je m'echauffe bien et je n'ai aucun pb et pourtant je suis migraineuse depuis que j'ai 4 ans ( et aucun mal de tête n'est arrivé après l'utilisation de la power plate ).
Et puis le corps n'est pas secoué tant que ça, pas plus que la vibra belt par ex ! Je trouve cette machine fabuleuse, on sent que ça travaille ss faire énormément d'effort. Après à vous de voir si vous vous lancez ou pas dans l'aventure, si vous hésitez autant laissez tomber !!
N'oubliez pas que dans les centres power plate souvent la premiere séance est gratuite, alors au lieu de poser 3000 questions à nous petites bloggueuses allez essayer vous serez fixées ;)
Désolé de sembler nrv, mais ça me dépasse que les gens posent tjs les mm questions.

Alors ma mere a la ceinture vibra belt, elle m'a dit que c'était efficace mais que sur le ventre, elle s'est un peu affinée de la taille. Pour ce qui est des cuisses et des fesses elle n'a pas vu de changement ( elle fait le programme automatique tous les jours sur les cuisses, les fesses et le ventre ).
Du coup elle préfére se dire, à la vue des résultats, que ça sert à masser plus qu'autre chose.

je n'ai jamais essayé le power plate, mais je compte bien m'en faire offrir une pour noël...
comme je fais des études d'ostéopathie, je me suis un peu renseignée auprès de mes professeurs, le power plate n'est pas dangereux si on fait vraiment bien les exercices, et malheureusement lorsqu'on commence sans coach, on se tien pas toujours exactement comme il le faudrai et là c le dos qui prend ! donc pour toutes celles qui souhaitent en acheter un, il vaut mieu en faire quelques séances avant en club! parce que sinon c votre dos qui va en pâtir... pour ce qui est de Ibis, le power plate est déconseillé tant que ta fracture n'est pas complètement résorbée, car avec les micro vibrations, si les articulation peuvent amortir les choces, les os eux conduisent les impulsions, et donc la cicatrisation osseuse peut être altérée, et peut être vas-tu te retrouver avec une jambe arquée ou avec une faiblesse osseuse qui peut se solder par une fracture plus tard, surtout associée à un surpoid ! donc fait vraiment vraiment attention, le power plate est déconseillé dans ton cas, il vaut mieu attendre de t'ête bien remise, et en profiter pour te chouchouter... si tu tien vraiment à faire du sport, je ne peux que te conseiller la natation ou le pilate
bonne chance à toutes !