moi aussi je fait de l'aquamgym touts les jours sauf un mercredi sur deux que je vais en randonnée. il faut pratiquer l'aqua régulièrement pour avoir l'efficacité . et c'est bien d'aller avec une copine ça motive. moi j'ai payé 400 euros pour m'inscrire et maintenant je ne pai que 29.90 euros par mois mais dans un club privé.

J'ai dû tomber sur un mauvais cours ! Mon expérience à moi, c'est une musique tonitruante, une piscine tellement remplie de monde qu'on se flanque des baffes à chaque mouvement et que, quand le groupe d'aquagym quitte la piscine pour laisser la place au cours de plongée, il n'y a plus assez d'eau dans le bassin :-), une prof gesticulant au bord de la piscine sans se soucier de ce qui se passe dans l'eau, à un autre cours (ils étaient 3), un adjudant-chef te faisant faire des pompes sur le bord : sortir de l'eau et s'asseoir sur le bord minimum 30 fois à un rythme effréné. Le meilleur, c'était l'homme, avec lui, on pouvait suivre, on en sortaient tonifiées mais les femmes, qu'est-ce qu'elles voulaient prouver? J'ai vite laissé tomber, pas pour moi! Le but était peut-être de décourager un maximum de monde pour faire de la place pour les plus motivées ou les habituées...

j'avais deja mis un message mais ou est il passe ? l'aquagym c'est un tres bon sport car fait en soulageant les articulations du poids du corps ,c'est l'eau qui offre sa resistance aux mouvements et cela se fait en douceur mais ependant il faut etre prudent dans certains mouvements si on a mal au dos , c'est comme pour tput , il ne faut pas forcer , ne pas martyriser son corps ! mais je suis d'accord que c'est cher et que c'est mieux en groupe , par el biais de la Gym Volontaire c'est moins cher , voir par les mairies qui donnent le renseignement , courage à+ noukis

l'aquagym c'est super ! je pratique cela depuis 2ans , je ne dirais pas que cela fait maigrir mais cela permet de reprendre gout à une activité physique agréablement, les mouvements sont executés sans faire supporter le poids aux articulations, ce qui les soulages et comme pour la gym il ne faut pas forcer et surtout bien penser à positionner son dos et son bassin et bander les muscles abdominaux sans oublier le périné ! la gym douce avec la "gym volontaire "est aussi un bon moyen de se muscler et de chasser les graisses et surement moins cher ;
allez courage tu vas trouver ce qu'il te faut et surtout marche à une allure soutenue , fais du vélo et meme de la corde à sauter !!!!tout cela à ton rythme et puis les exercises préconises mais là aussi avec prudence et en fonction de soi . courage à toi et à nous toutes , noukis

Merci à toute, je suis convaincu... Il ne me reste plus qu'à trouver quelq'un pour venir avec moi ! lol
Pas envie d'y aller seule....
bise et bonne continuation