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posté par anelordabo le 09-03-2011 à 08:51

Le Sh'bam, qui a testé?


SH'BAM masalledesport.com
envoyé par MASALLEDESPORT. - Plus de vidéos de blogueurs.

Le Sh'bam est l'apprentissage de derniers mouvements de danse tout en s'amusant, perfectionner sa coordination et améliorer sa capacité cardio vasculaire. J'ai testé cette pratique hier et je me suis en effet amusée tout en transpirant. Qui a déjà testé?



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posté par guylene01 le 27-05-2011 à 09:40

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Tu trouveras des vidéos sur youtube..

posté par anelordabo le 28-03-2011 à 10:45

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Mardi soir on y retourne:))

posté par guylene01 le 22-03-2011 à 11:04

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Envoies moi le lien de ton blog et je vais aller y jeter un oeil...

Super por le poids perdu..Respectyes

posté par anelordabo le 22-03-2011 à 10:50

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floflette42 le 21-03-2011 à 10:22

Bonjour tout le monde,

Je connais également le sh'bam que je pratique depuis 2 mois dans une salle de fitness, et effectivement c génial!!!

J'y vais le mardi soir seulement car je ne peux me libérer plus mais je fais 45 min de muscu globale (bodysculpt), 45 min d'aérobic avec mvts de boxe (body combat) et je termine par 45 min de sh'bam.

Quand j'ai fini, je suis lessivée mais qu'est-ce que c bon!!!

Alors mettez-vous y, ça vaut le détour! On ne voit pas passer le temps, et on s'amuse tout en dépensant des calories...

Le principal étant de travailler son déhanché!!!

Flo

En effet, c'est un bon moment qui doit te prendre de l'énergie:)) Bravo en tous les cas:))

posté par valerielesport le 21-03-2011 à 13:44

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yessssssssss et j'ai mal aux mollets !!!! alors étirements :)))

posté par floflette42 le 21-03-2011 à 10:22

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Bonjour tout le monde,

Je connais également le sh'bam que je pratique depuis 2 mois dans une salle de fitness, et effectivement c génial!!!

J'y vais le mardi soir seulement car je ne peux me libérer plus mais je fais 45 min de muscu globale (bodysculpt), 45 min d'aérobic avec mvts de boxe (body combat) et je termine par 45 min de sh'bam.

Quand j'ai fini, je suis lessivée mais qu'est-ce que c bon!!!

Alors mettez-vous y, ça vaut le détour! On ne voit pas passer le temps, et on s'amuse tout en dépensant des calories...

Le principal étant de travailler son déhanché!!!

Flo

posté par anelordabo le 21-03-2011 à 09:55

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cecileneuville le 18-03-2011 à 07:10

J'ai testé et j'adore !!!!! On y retourne la semaine prochaine Anelor ??? !!

Yes, mardi soir on y est:)) Youhouuuuu

posté par guylene01 le 21-03-2011 à 07:49

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La meilleure façon pour moi de faire du sh'bam c'est de regarder les vidéos sur l'ordi et de danser...

posté par cecileneuville le 18-03-2011 à 07:10

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J'ai testé et j'adore !!!!! On y retourne la semaine prochaine Anelor ??? !!

posté par guylene01 le 18-03-2011 à 06:57

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C'est bien les filles..

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