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qui fait du pilates ?
ça faisait longtemps que je cherchais un cours de pilates avec une vraie prof spécialisée, pas juste quelques mouvements ajoutés dans des cours de stretch ou d'abdo fessiers.
et ça y est j'ai trouvé un cours à 15 minutes à pied du boulot, c'est le top ça me fait de la marche en plus! J'ai l'impression d'avoir vraiment fait du sport mais en douceur et en détente, magique! Je suis ressortie dans la rue toute droite, abdos serrés naturellement , tête haute mais respiration fluide.
ça fait super du bien les filles! J'étais toute zen en revenant au boulot!
Qui d'autres fait du pilates ? ça a quel effet sur vous ?
Oupppsss!!!! désolée j'avais pas vu le post !
Je me coucherai moins bête ce soir !!!!!
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bonjour
j'ai des DVD de pilates. On peut en commander à choix direct:
www.passionsport.com
ils sont très bien expliqués et il y a plusieurs niveaux. J'aime beaucoup cette méthode et je ressent les mêmes bienfaits que toi. le pilate est une méthode assez complète qui muscle en douceur et fait travailler sur la stature. on se tient mieux naturellement car cela gaine les muscles profonds du corps avec l'accent mis sur les abdos.
Méthode facile et douce. Pas besoin de matériel si on s'en tient aux exercices de base sur DVD.excellent et à recommander à toutes!