l'équipe 3 du défi de Janvier nous voilà!

Forum la communauté › Petits défis entre amies

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AUTEUR

MESSAGE

posté par cjessica59 le 05-01-2013 à 12:15

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salut les filles,

Moi c'est jessica, j'ai 28 ans. j'ai 15 kilos à perdre!!

je suis super motivée pour ce défi, c'est le premier pour moi, donc je vais découvrir.

Il nous faut un nom d'équipe, vous avez une idée?

bon samedi

1 - 10 de 229

posté par cjessica59 le 03-02-2013 à 11:06

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Coucou les filles, Oui ca va mieux, les rrrr sont bientot finis, je ne mettais jamais rendu compte que je mangeais plus qd je les avais!!! Donc cette semaine je serai plus zen!! Pour les points, il faut les mettre ailleurs! Regarde plus bas il y a un lien!! Je fais le point tt a l'heure! Bisous

posté par diamond621 le 02-02-2013 à 18:16

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cjessica59 le 31-01-2013 à 17:40

hello les filles,

Cette semaine, la motivation n'est pas au rdv!!!

Vous avez vu Colibri n'est plus présente, je ne l'ai plus dans mes amies?

ça va mieux Jess' ?

Plus de nouvelle de vous les filles, faites moi siiiiiiiigne

posté par diamond621 le 31-01-2013 à 21:28

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Bouh les filles ! Moi je suis toujours là & bien motivée !

Voici mon tableau à jour :

Objectif	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche	Points
3 fruits et légumes par jours		5	5	5				/5
1.5litres de liquides non sucrées	5							/5
Un verre d’eau citronné	5	5						/5
pas de grignotage en dehors de repas				5				/5
crémer une partie du corps	10	10	10	10				/10
Prendre soin de soi (3x)			10(sourcils épilés)	10				/10
Faire 30min de sports		10	10					/10 +2.5 /15min
Exo de la semaine : buste	5	5	5	5				/5
Nouveau Defi perso : 1 art.	25 (mercredi : exo lesmills)							/25
Article Légume préféré	15 (jeudi : la pomme de terre)							/5
+ Photos	15 (jeudi : la pomme de terre)							/10
Beauté : pied								/5
+ photos								/10
Kilos éliminés								100 par kg
TOTAL	25	35	65	50

posté par cjessica59 le 31-01-2013 à 17:40

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hello les filles,

Cette semaine, la motivation n'est pas au rdv!!!

Vous avez vu Colibri n'est plus présente, je ne l'ai plus dans mes amies?

posté par cjessica59 le 31-01-2013 à 17:39

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Objectif	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche	Points
3 fruits et légumes par jours	5	5	5	5				/5
1.5litres de liquides non sucrées	5	5	5	5				/5
Un verre d’eau citronné	5	5	5	5				/5
pas de grignotage en dehors de repas								/5
crémer une partie du corps	10	10	10	10				/10
Prendre soin de soi (3x)								/10
Faire 30min de sports	10	10	10	10				/10 +2.5 /15min
Exo de la semaine : buste		5	5	5				/5
Nouveau Defi perso : 1 art.								/25
Article Légume préféré								/5
+ Photos								/10
Beauté : pied								/5
+ photos								/10
Kilos éliminés								100 par kg
TOTAL	35	40	40	40				320

voilà mes points

posté par i-love-jy-44 le 31-01-2013 à 13:20

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coucou les filles

vous avez deserté ou quoi bisous les gazelles

posté par i-love-jy-44 le 30-01-2013 à 21:07

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coucou les filles

eau ,pas grignotage, marche,fruit et légume,thé ok cremé le visage ce soir 35 pts voilà les gazelles

bisous

posté par i-love-jy-44 le 30-01-2013 à 07:57

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coucou les gazelles

pour lundi 20 pts

mardi 25 points

bonne journée a vous a ce soir les gazelles

bisous

posté par diamond621 le 29-01-2013 à 21:31

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Coucou les filles, un passage rapide avant d'aller me mettre au lit, je suis hyper fatiguée, mes yeux se ferment seule devant le pc =/

Pour mon défi de la semaine, j'ai fais un article hier mais je ne compterais que les points demain, quand ce sera réalisé ^^ (voir mon blog ^^)

Aujourd'hui 35 pts :

Objectif	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche	Points
3 fruits et légumes par jours		5						/5
1.5litres de liquides non sucrées	5							/5
Un verre d’eau citronné	5	5						/5
pas de grignotage en dehors de repas								/5
crémer une partie du corps	10	10						/10
Prendre soin de soi (3x)								/10
Faire 30min de sports		10						/10 +2.5 /15min
Exo de la semaine : buste	5	5						/5
Nouveau Defi perso : 1 art.								/25
Article Légume préféré								/5
+ Photos								/10
Beauté : pied								/5
+ photos								/10
Kilos éliminés								100 par kg
TOTAL	25	35						320

@ demain les poulettes ! Faites de beaux rêves

posté par cjessica59 le 29-01-2013 à 20:10

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3 fruits et légumes par jours	5/j
1.5litres de liquides non sucrées par jour(thé, café, eau)	5/j
Un verre de thé non sucrée ou tisane ou eau citronné par jour	5/j


crémer une partie du corps (matin=5pts, soir=5pts, les 2=10pts)	10/j


Faire 30min de sports chaque jours	10pts/j

Exo de la semaine le buste: https://www.youtube.com/watch?v=uv5bAPwS3bg	5

soit 40 points cette journée!!!

les filles vous êtes ou?????

Vous ne faites pas le défi?

Bbouch toutes les équipes le font?

bonne soirée

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