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équipe 5 du défi de janvier, m'enfin !
Bon les filles et si on créait cette discussion équipe 5 du défi de Janvier ?
Bon ben... je m'excuse de monopoliser la parole... je vais noter ma recette, le défi finit ce soir. Par contre je n'ai pas d'appareil photo, donc vous n'avez qu'à tester, je ne vois pas d'autre solution :) 
Merci pour tes encouragements Encla, on est des winneuses, no problemo on va arriver à être top incessamment sous peu ! (j'espère que tu apprécies comme je jongle avec les langues.LOL)
Bonne soirée, je mets mes baskets dans la voiture pour demain la pause repas au boulot
Kikou !
Bravo pour tes 800 grammes perdus Encla (tu m'autorises le diminutif?) il vaut mieux perdre lentement que trop d'un coup... et puis tous tes kilos ne sont pas venus en 5 jours, il est donc logique que ça te prenne un certain temps
De mon côté mission accomplie: je visais - 500 grammes, c'est effectif depuis ce matin. J'aurai bien sûr accepté davantage... mais je ne veux pas trop alléger mon alimentation avec le boulot où j'ai besoin de beaucoup d'énergie ! j'ai multiplié mon temps consacré au sport par deux, en plus ça tonifie le corps c'est pas plus mal.Je n'ai fait aucun écart ni cracage niveau alimentation, pour résumer je suis contente de moi et pleine d'espoirs pour la suite 
Bon courage à toi, j'espère te retrouver bientôt
Bises
D'autant plus qu'aux dernières nouvelles, vu qu'il nous assure la longévité, on ne sait plus trop si on a vraiment envie de se débarrasser de ce léger surpoids ; en revanche oui, pour la tonicité du corps, pour la forme, les bonnes résolutions doivent être tenues ; Bravo à toi pour les - 500 g ; on se talonne ; à peu près le même imc, à peu près la même perte ! 
!
A très bientôt j'espère
Bon courage pour la suite
Bises
Kikou !
Bravo pour tes 800 grammes perdus Encla (tu m'autorises le diminutif?) il vaut mieux perdre lentement que trop d'un coup... et puis tous tes kilos ne sont pas venus en 5 jours, il est donc logique que ça te prenne un certain temps
De mon côté mission accomplie: je visais - 500 grammes, c'est effectif depuis ce matin. J'aurai bien sûr accepté davantage... mais je ne veux pas trop alléger mon alimentation avec le boulot où j'ai besoin de beaucoup d'énergie ! j'ai multiplié mon temps consacré au sport par deux, en plus ça tonifie le corps c'est pas plus mal.Je n'ai fait aucun écart ni cracage niveau alimentation, pour résumer je suis contente de moi et pleine d'espoirs pour la suite
Bon courage à toi, j'espère te retrouver bientôt
Bises
coucou les filles alors dans la journée je vais poster les défis de la 2me semaine.Mais je vous écrit car il faudrait que votre chef me donne les point total de l'équipe au max mardi 12H.
Les kilos vont être dégommer, comme je l'ai lu quelques part:
CHAQUE JOURS EST UNE ETAPE PERSEVERANCE ET PATIENCE SERONT ReCOMPENSEES
Bonsoir Lenessa !
Contente d'avoir de tes nouvelles, je suis revenue dans l'après midi mais rien de neuf alors je suis repartie...tu tiens le rythme, bravo !
Je deviens maso , ou tu trouves comme moi que le squat est plus facile en fin de semaine? peut-être parce que je l'ai pratiqué tous les jours ?
Quand tu auras 5 minutes, il faudra que tu m'expliques en quoi consiste le CAF ça a l'air de te plaire mais j'ai du mal à visualiser
A bientôt, j'espère que toutes les membres du groupe 5 ont passé une bonne journée
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Waow! félicitations Lau974, super ta perte de poids. On ne va plus te reconnaitre si tu continues comme ça sur 3 semaines !))
Bises