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l'équipe 3 du défi de Janvier nous voilà!
salut les filles,
Moi c'est jessica, j'ai 28 ans. j'ai 15 kilos à perdre!!
je suis super motivée pour ce défi, c'est le premier pour moi, donc je vais découvrir.
Il nous faut un nom d'équipe, vous avez une idée?
bon samedi
Bravo ! super résultat, j'espère que les défis auront le même effet sur moi 
si tu veux te joindre a nous, tu pourrais nous aider on est un peu paumées.... :
https://mag.aujourdhui.com/groupes/les-groupes-du-programme-minceur/34138/je-commence-le-lundi-28-01-2013/118666/defis-astuces-motivation-etc.html
Yes ! trop top ! merci 
Super !!! Félicitations !
Continues avec cette motivation, en te fixant des objectifs comme durant ce défi et tu verras, ça ira tout seul .. mais n'oublies pas qu'avant tout il faut que tu te fasses plaisir !
Salut "l'équipe 3",
Je prends exemple sur vos défis pour remuer mon popotin et autres parties flasqueuses de mon être !
Au risque de paraître un peu ignarde, pouvez vous m'expliquer comment on insert les tableaux et image gif, etc.... (j'ai essayé mais le tableau apparait tout petit et pour l'image gif... ça ressort en lien internet ! 
Merci merci merci !
Il marche bien ce produit là ? 
Parce que j'avais pris celui pour les pieds et j'avais plutôt été satisfaite... et comme je dois repasser commande car mon baume à lèvre est passé à la marchine à laver ... 
Sinon... je me suis pesée ce matin... et là je suis extremement déçue ... J'ai pris 700g !!!! 
Je suis revenue à 82.500kg ... J'avoue que cette semaine je n'ai pas trop fait de sport à cause de mon dos, et comme on arrive à la fin du mois et que le budget est serrée, je n'ai pas fais beaucoup de course et on a fini le congélateur... Même si j'ai bien mangé mes F&L, bu mon eau, eau citronné le matin, le fait d'avoir été en arrêt depuis jeudi a du peser ... ça me fait perdre 70pts ! Je crois que le total de ma semaine va être ridicule ...
Mais je ne me décourage pas, je me fixe de reconquérir ces calories dès la semaine prochaine !!
& vous les filles, ça dis quoi ?
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Oups, oui effectivement, j'ai pas compté sur 100pts le défi des 3 semaines, mais sur 25 pts... ça change xD Merci jess'
Voici mon nouveau tableau, avec 75 pts ce jour
Objectif
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
Points
3 fruits et légumes par jours
x
x
x
x
x
X
X
/5
1.5litres de liquides non sucrées
X
x
x
x
x
X
/5
Un verre d’eau citronné
X
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x
x
x
X
/5
pas de grignotage en dehors de repas
X
x
x
x
x
X
/5
crémer une partie du corps
X
x
x
x
x
X
X
/10
Prendre soin de soi (3x)
X
x
/10
Faire 30min de sports
X
X 1H30 = +20pts
X
/10 +2.5 /15min
Exo de la semaine
x
/5
Defi fini
X (dimanche)
/100
Article Allié minceur
X (dimanche)
/5
+ Photos
/10
Beauté : tête et visage
X (samedi)
/5
+ photos
/10
Kilos éliminés
+700 gr … donc -70pts au total
100 par kg
TOTAL
55
30
30
30
60
40
145-70pts de poids = 75 pts
320