Forum la communauté › Petits défis entre amies

Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !

Commenter ajouter aux favoris signaler un abus
Créer une nouvelle discussion
Commenter ajouter aux favoris signaler un abus
Créer une nouvelle discussion
Commenter ajouter aux favoris signaler un abus Créer une nouvelle discussion
posté par cjessica59 le 05-01-2013 à 12:15

Voir le profil

l'équipe 3 du défi de Janvier nous voilà!

salut les filles,

 

Moi c'est jessica, j'ai 28 ans. j'ai 15 kilos à perdre!!

je suis super motivée pour ce défi, c'est le premier pour moi, donc je vais découvrir.

Il nous faut un nom d'équipe, vous avez une idée?

bon samedi



51 - 60 de 229
posté par i-love-jy-44 le 23-01-2013 à 23:05

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Cc pour moi aujourd'hui est 35 pts j'ai trop mal au dos fait chier bonne soirée les gazelles

posté par cjessica59 le 23-01-2013 à 21:05

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

re!

Laetitia: ouille, ça fait super mal un lumbago!!!

repose toi bien!!

Ici aussi il neige de nouveau dans le nord de la france!! mais j'adore ça!!!

passez une bonne soirée!!

biz

posté par cjessica59 le 23-01-2013 à 21:03

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

salut les filles,

 

Voilà ma récap!

 

 

points

 

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Dimanche

5/jour

3 fruits légumes par jour

5

 5

5 

 

 

 

 

5/jour

1,5 litre de liquide non sucré

 5

5 

5 

 

 

 

 

5/jour

Un verre de thé non sucré

 5

5 

 5

 

 

 

 

5/jour

Pas de grignotages

 5

 5

5
 

 

 

 

 

 

5/matin

5/soir

Crémer une partie de son corps

10 visage

et jambes

 10

visage et pied

 10 visage matin et soir

 

 

 

 

10 points

Prendre soin de soi (3fois/sem)

 10

épilation

 

 

 10

massage du dos

 

 

 

 

10/jour

+ 2,5 pts par tranche de 15 minutes suppl.

30 minutes de sport

17.5

 1h15 de fitness

 

 

12.5

45 min

fitness
 

 

17.5

course à pied +fitness 

 

 

 

 

5/jour

Exo de la semaine :

 5

 5

 5

 

 

 

 

100 points

 

50 points

défi personnel terminé

 

si  non fini

 

5 pts + 10 pour la photo

Beauté : sa tête à l'honneur

 

 

5 et10 points

son allié minceur

photo

 

 

-100

+100

 nbre de kilos perdus  

TOTAL POINTS

62.5

 47.5

62.5 

 

 

 

 

posté par diamond621 le 23-01-2013 à 16:23

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Coucou les filles ... au moment où je vous écris, il reneige sur la région Béthunoise (Pas de calais ^^)...

 

Pas trop le moral en ce moment, je me suis fais mal au dos hier en séparant une bagarre entre 2 garçons du collège où je travaille... sur le coup j'ai eu mal, puis plus rien...et ce matin au reveil : trop trop mal :( Je suis allée au boulot, j'ai fini à 12h45 mais j'ai souffert... et là je reviens du médecin : lumbago ! Du coup, il m'a mis en arrêt de travail pour la fin de semaine, mais plus le droit de bouger ... donc pas de sport pour moi

 

Hier, j'ai fais 30 pts

5pts : 3F&L

5pts : 1,5L

5pts : eau citronné

5 pts : pas de grignotage

10 pts : creme sur le visage matin & soir

 

J'espère que cette neige ne va pas tenir ... prenez soin de vous les filles !

posté par cjessica59 le 23-01-2013 à 07:31

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Salut les fille, Comment allez vous aujourd'hui? Audrey: quel age à ton fils? Bonne reprise ! Ce soir je vais courir, ca va me faire du bien de me dépenser à fond!! A ce soir. Biz

posté par i-love-jy-44 le 22-01-2013 à 22:06

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

coucou moi aujourd'hui 40 pts (pas grignotage , thé sans sucre , fruit et légumes, 1.500 d'eau , creme du visage le soir , sport pousser les meuble de la maison toute seule 15 pts ) j'en ai mal au dos hihi 

posté par cjessica59 le 22-01-2013 à 20:23

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

salut,

 

Comment s'est passé votre journée?

Moi ça va nickel, encore sous la neige!!

voici ma récap:

 

points

 

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Dimanche

5/jour

3 fruits légumes par jour

5

 5

 

 

 

 

 

5/jour

1,5 litre de liquide non sucré

 5

5 

 

 

 

 

 

5/jour

Un verre de thé non sucré

 5

5 

 

 

 

 

 

5/jour

Pas de grignotages

 5

 5


 

 

 

 

 

 

5/matin

5/soir

Crémer une partie de son corps

10 visage

et jambes

 10

visage et pied

 

 

 

 

 

10 points

Prendre soin de soi (3fois/sem)

 10

épilation

 

 

 

 

 

 

 

10/jour

+ 2,5 pts par tranche de 15 minutes suppl.

30 minutes de sport

17.5

 1h15 de fitness

 

 

12.5

45 min

fitness
 

 

 

 

 

 

 

5/jour

Exo de la semaine :

 5

 5

 

 

 

 

 

100 points

 

50 points

défi personnel terminé

 

si  non fini

 

5 pts + 10 pour la photo

Beauté : sa tête à l'honneur

 

 

5 et10 points

son allié minceur

photo

 

 

-100

+100

 nbre de kilos perdus  

TOTAL POINTS

62.5

 47.5

 

 

 

 

 

j'adore l'exercice de cette semaine, je m'éclate!!!!

passez une bonne soirée

posté par cjessica59 le 22-01-2013 à 12:42

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

salut les filles,

 

Mon message de ce matin ne sait pas mis.Par chez nous c'est soleil, avec la neige, ça fait super beau.

Ici ça va, je suis toujours motivée!!! je vais essayer de perdre ce que j'ai pris et encore plus!!!

Au programme de ce soir, c'est fitness mais je ne sais pas combien de temps je vais en faire!!

On verra.

Bonne après midi

posté par i-love-jy-44 le 22-01-2013 à 11:20

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

coucou les filles

comment allez vous avec ce temps pourrit cher pluie et vent

j'espère que vous etes toujours a fond car moi oui :) on baisse pas les bras on continue

bisous les gazelles

posté par i-love-jy-44 le 21-01-2013 à 21:29

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

coucou les gazelles

mes points pour aujourd'hui

fruit et légume 5 pts

1,500 l de boisson 5pts

thé non sucré 5 pts

pas grignotage 5pts

30 min de stepper 10 pts

total aujourd'hui 30 pts

51 - 60 de 229



L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquez ici.