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l'équipe 3 du défi de Janvier nous voilà!
salut les filles,
Moi c'est jessica, j'ai 28 ans. j'ai 15 kilos à perdre!!
je suis super motivée pour ce défi, c'est le premier pour moi, donc je vais découvrir.
Il nous faut un nom d'équipe, vous avez une idée?
bon samedi
coucou les filles
comment allez vous ben moi sa va mieux car j'ai recupéré internet ce midi :) car avec mon telephone j'arrive pas a mettre des messages le défi hier 20 points plus 60points pour la pesé car perdu 600gr yes ....bonne journée a vous ici plein de vent et pluie grrr
Félicitation Nadine ! 
Allez, on continue sur notre lancé!
Je confirme, l'exo de la semaine est u-sant ! 
On arrête pas de bouger pendant toute la chanson, c'est en rythme, ça fait comme une danse, qu'au final on y prend goût ...
Je viens de faire 3 fois l'exo sur Gangnam Style + le Squat sur Call me Maybe de la semaine 1 ...je suis fatiguée ! 
Comment s'est passé votre week-end les filles ? Pas trop dur avec la neige ?
Faites hyper attention sur les routes, bisous 
coucou les filles
comment allez vous ben moi sa va mieux car j'ai recupéré internet ce midi :) car avec mon telephone j'arrive pas a mettre des messages le défi hier 20 points plus 60points pour la pesé car perdu 600gr yes ....bonne journée a vous ici plein de vent et pluie grrr
Wow les filles, vous avez vu l'exo de la semaine ?!!
Il me donne vraiment envie de bouger !! Bon faudra juste que j'évite de me cogner dans mes meubles en bougeant, mais je le trouve vraiment motivant et il a l'air vraiment éprouvant !
Je suis motivée pour cette dernière semaine !
http://www.youtube.com/watch?v=5TyPemAJCQI
Je viens de voir avec Health&Happy, qui accepte que je comptabilise l'eau citronné à jeun, à la place du thé ... Donc je refais mon tableau et j'vous le remet 
Au total, ça me fait : 365 pts .
Si vous êtes comme moi et que vous ne pouvez pas boire de thé, pensez au verre du matin de la semaine 1, moi je l'adore et j'le continue sans problème
Coucou les filles ! Je me pose un peu pour faire le bilan de cette semaine...
Perso, je trouve que je n'ai pas fais grand chose du défi, bien que j'essayais de m'y tenir le plus possible...Au final, je totalise 335 points pour cette deuxième semaine...
Niveau balance, je n'ai perdu que 500g, ce qui me fait arriver à 81.800kg ... 
ça reste motivant tout de même...
Ce midi, on était invité à manger une raclette pour l'anniversaire de mon petit frère... Donc, ce soir j'ai opté pour une soupe + une pomme pour compensser ...
J'ai fais le défi beauté des mains, je vais faire l'article de suite, comptant ce jour ...
Voici mon tableau pour cette semaine :
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hello,
oints
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche
5/jour
3 fruits légumes par jour
5
5/jour
1,5 litre de liquide non sucré
5
5/jour
Un verre de thé non sucré
5
5/jour
Pas de grignotages
5
5/matin
5/soir
Crémer une partie de son corps
10 visage
et jambes
10 points
Prendre soin de soi (3fois/sem)
10
épilation
10/jour
+ 2,5 pts par tranche de 15 minutes suppl.
30 minutes de sport
17.5
1h15 de fitness
5/jour
Exo de la semaine :
5
100 points
50 points
défi personnel terminé
si non fini
5 pts + 10 pour la photo
Beauté : sa tête à l'honneur
5 et10 points
son allié minceur
photo
-100
+100
TOTAL POINTS
62.5
Voilà les filles pour ma journée.
J'ai adoré l'exo de la semaine!!!!
le sport ça me fait vraiment du bien!!! je me reprends cette semaine pour le sport et marquer plus de points
Ici aussi pas mal de neige et de la glissade et oui c'est le nord lol mais une bonne partie de la france est touchée.
Passer une bonne soirée.