Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par enclaviberiatotoramatcha le 06-01-2013 à 11:05

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équipe 5 du défi de janvier, m'enfin !

Bon les filles et si on créait cette discussion équipe 5 du défi de Janvier ?



81 - 90 de 225
posté par martinea le 20-01-2013 à 18:50

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INGREDIENTS
 

Pour 12 moelleux
• 200g de poudre d'amandes
• 3 oeufs
• 120g de fructose		 • 40g de tahin*

• eau de fleur d'oranger
• 2cc de graînes de sésame blond
 


PREPARATION DU MOELLEUX SESAME - AMANDES

préchauffer votre four th. 5 (150°C).

Dans une jatte, mélangez le tahin, le sucre, les oeufs et l'eau de fleur d'oranger. Ajoutez la poudre d'amande. Bien mélanger pour obtenir une pâte homogène.

Remplissez des moules à mini-cakes en silicone ou des moules à muffins Saupoudrez de graînes de sésame. Enfournez 20 minutes environ.
 

posté par linessa le 20-01-2013 à 12:41

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Bonjour,

Moi je fais juste un copier/coller depuis word.

Mais avant cela, moi j'avais rétréci les colonnes vu qu'il n'y a rien pas grand chose dedans.

Super pour ta perte Laurence. Moi j'ai perdu 400g cette semaine.

posté par linessa le 19-01-2013 à 22:15

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Points

 DEPART S2 : 72,7 kilos

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Dimanche

5/jour

3 fruits légumes par jour

 5

 5

5

 5

 5

 5

 

5/jour

1,5 litre de liquide non sucré

 5

 5

 5

 5

 5

 5

 

5/jour

Un verre de thé non sucré

 5

 5

 5

 5

 5

 5

 

5/jour

Pas de grignotages

 5

 5

 


 

 

 5

 5

 5

 

5/matin

5/soir

Crémage du visage

 5

10

10

10

10

 10

 

10 points

Prendre soin de soi (3fois/sem)

 

 10

 

 

 10

 10

 

 

10/jour

+ 2,5 pts par tranche de 15 minutes suppl.

30 minutes de sport

 10

10
 

 

 12.5

 22.5

 10

 12.5

 

5/jour

Exo de la semaine :Abdos

 5

 5

 5

 5

 5

 5

 

5 pts pour la recette

+ 10 pour la photo

Cuisine : dessert

                                                           15

5 pts + 10 pour la photo

Beauté : soin des mains

                          5

10 points

Journée DETOX

                                                                                                     10

TOTAL POINTS

 40

 60

 57.5

 67.5

 65

 47.5

 

posté par enclaviberiatotoramatcha le 19-01-2013 à 18:41

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linessa le 19-01-2013 à 18:20

Je sais pas s'il elle pourrait répondre mais normalement le défi person reste le même sur 3 semaines.

Au pire tu reprend son défi en faisant les 5 minutes de détente par jour si tu le sent bien.

excellente idée, ce n'est pas de refus, je garde, cool ! smiley !

posté par linessa le 19-01-2013 à 18:20

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Je sais pas s'il elle pourrait répondre mais normalement le défi person reste le même sur 3 semaines.

Au pire tu reprend son défi en faisant les 5 minutes de détente par jour si tu le sent bien.

posté par enclaviberiatotoramatcha le 19-01-2013 à 15:31

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enclaviberiatotoramatcha le 19-01-2013 à 15:26

et donc on me dit que si tu as fait le défi perso, je ne dois pas le faire ; as-tu fait le défi perso ? smiley !

je ne sais pas si abasleskilos pourra répondre, je pense qu'elle est déjà partie, il me semble qu'elle a fait un défi perso, cinq minutes de détente matin et soir en première semaine, si quelqu'un peut confirmer, je suis donc dispensée de défi perso apparemment, à voir ?

posté par enclaviberiatotoramatcha le 19-01-2013 à 15:26

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abaleskilos01 le 18-01-2013 à 20:19

Jeudi 17/01

Fruits et légumes : 5 pts

1,5 l boissons : 5 pts

Verre de thé non sucré : 5 pts

Crémage visage : 10 pts

Soin des lèvres : 5 pts

 

Vendredi 18/01

Fruits et légumes : 5 pts

1,5 l boissons : 5 pts

Verre de thé non sucré : 5 pts

Crémage visage : 10 pts

Soin des lèvres : 5 pts

 

TOTAL LUNDI A VENDREDI : 200 points

 

POIDS CE MATIN : 65,8 soit - 800g en tout = 80 pts

 

TOTAL GENERAL DE CETTE SEMAINE  : 280 points

 

Oui, oui, Enclavi, je te passe toujours la main à partir de demain puisque je serai absente ! Et je suis certaine que tu vas assurer !

 

Je vous souhaite à toutes une très bonne semaine !

et donc on me dit que si tu as fait le défi perso, je ne dois pas le faire ; as-tu fait le défi perso ? smiley !

posté par enclaviberiatotoramatcha le 19-01-2013 à 15:24

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linessa le 19-01-2013 à 14:35

Bonjour, 

pour moi c'est toujours en intérieur : vido de zumba ou caf de valerie lesport ou encore corde à sauter!

une heures ce matin moitié step moitié vélo, en intérieur, ben oui, ici aussi il pleut

posté par enclaviberiatotoramatcha le 19-01-2013 à 15:23

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linessa le 19-01-2013 à 14:37

Le défi perso c'est juste une fois par mois!

Si abasleskilos l'a déjà fait il ne comptera pas pour toi.

Et puis la personne ne s'est trompé, nous l'avons toute compté qu'une seule fois et on doit dire ou on en est à ce sujet mais sans se rajouter les points à chaque fois.

Si tu veux on t'expliquera les défis de la semaine 3 mais on ne les a pas encore.

Oui, il faudra m'expliquer, ah, ok, donc si abasleskilos l'a déjà fait, je ne peux pas le faire, c'est vrai que nous formons une paire ; ben oui, je veux bien qu'on m'explique pour ne pas être trop décaée par rapport aux autres ; j'ai essayé de comprendre avec les tableaux, mais je préfère avoir plus de précision, Merci et bises à toutes, à bientôt

posté par linessa le 19-01-2013 à 14:37

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enclaviberiatotoramatcha le 19-01-2013 à 11:52

Puisque je rentre en course à partir de la semaine prochaine, quelqu'un pourrait-il m'expliquer quelques nuances dans le comptage, à savoir par exemple, pour le défi perso, que je ne trouve pas chez toutes les participantes, et pour tout ce qui est un peu particulier ?

Merci

Le défi perso c'est juste une fois par mois!

Si abasleskilos l'a déjà fait il ne comptera pas pour toi.

Et puis la personne ne s'est trompé, nous l'avons toute compté qu'une seule fois et on doit dire ou on en est à ce sujet mais sans se rajouter les points à chaque fois.

Si tu veux on t'expliquera les défis de la semaine 3 mais on ne les a pas encore.

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