Forum la communauté › Petits défis entre amies

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posté par healthyandhappy le 06-01-2013 à 11:19

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défi janvier semaine 1

Bonjour les filles, alors voici le tableau récapitulatif des défis. Donc pour papoter entre vous les discussions sont créer.Il serait bien de faire chaque jours son récapitulatif de la journée.

Sinon pesée LUNDI MATIN sans faute ensuite se sera les dimanches.Si vous avez des questions n'hésitez pas.

Les défis journaliers : Points
3 fruits et légumes par jours 5/j
1.5litres de liquides non sucrées par jour(thé, café, eau) 5/j
Un verre d'eau citronée à jeun( pour éliminer les toxines) 5/j
pas de grignotage en dehors de repas 5/j
   
crémer une partie du corps chaque jours (préciser quelle partie) 10/j
Prendre soin de soi (gommage, masque visage, manucure ou pédicure ) 3fois par semaine [max 30pts par semaine] 10 pts chaque fois
   
Faire 30min de sports chaque jours 10pts/j
+tranche de 15min de sport (apres les 30min par jour) 2.5
Exo de la semaine SQUAT (on va souffrir avec ca ) vidéo a faire chaque jours 5
   
   
Les défis hebdomadaires :  
Défis perso: je poste un article ou je me lance un défi perso pour ces 3 semaines et j'explique ce qu'il va m'apporter 25
   
Cuisine plaisir : à vos fourneaux préparer nous un bon petit plats léger 5
+ photo 10
   
Beauté : les lèvres sont mise à l'honneur (gommage et hydratation) 5
+ Photo bonus (bouche) 10
   
Dynamiser : je créer une affichette personnaliser avec mes objectifs de Janvier (ex: * ) 10
+ photo bonus 5
Les défis mensuels :  
Kilos Chaque kilos éliminés 100
Chaque kilos repris -100

Bon défi



1 - 10 de 37
posté par healthyandhappy le 17-01-2013 à 10:59

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Voila apres de nombreux défi cette semaine, quelques casse tete chinois pour compter les points voici le podium

1 r :Equipe n°3 avec 2796.5 pts

2 me :Equipe n° 4 avec 2250 pts

3 me:Equipe n°5 avec 2056.25pts

4 me:Equipe n°2 avec 1880.5pts

5 me:Equipe n°1 avec 1772.5pts

posté par pep62 le 16-01-2013 à 13:02

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Bonjour j'aimerai participer à ces défis ,j'ai commencé lundi et je commençais déjà à me lancer des défis mais ayant peu damies , un peu du mal à comprendre tout le fonctionnement etc j'aimerai me joindre à vous , vous pouvez majoutez.. J'ai besoin d'aide , j'ai envi qu'on se motive ensemble afin de ne pas craQué!! Merci et à bientôt j'espère

posté par cjessica59 le 16-01-2013 à 12:56

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voici les points de l'équipe 3: Les GaZelles!

colibri: 837.5 points

diamond: 460 points

i-love-jy: 490 points

cjessica: 485 points

 leelou: pas de nouvelles

Un total de 2272.5 pour nous 4!!

On est comme l'équipe 5!!!

donc si on fait la moyenne des 4: on ajoute 568.125 points

donc 2272.5+568.125= 2840.625 points pour l'équipe des GaZelles (n°3)

posté par linessa le 15-01-2013 à 12:16

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Equipe 5 : Les lionnes

lau974 : 270 + 110 = 380
martinea : 422.5 + 50 = 472.5
abasleskilos : 225 + 50 = 275
linessa : 397.5 + 120 = 517.5
belledame : disparue

total : 1645 + la moyenne des 4 pour remplacer belledame53 = 2056.25

posté par linessa le 15-01-2013 à 12:07

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healthyandhappy le 15-01-2013 à 11:32

chaque semaine on compte la perte de poids.

Ok je repars :-)

posté par healthyandhappy le 15-01-2013 à 11:32

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linessa le 15-01-2013 à 11:24

Bonjour,

Healthyandhappy, je t'ai envoyé une invitation avec le récap des points mais je te le met ici aussi au cas ou :

Equipe 5 : Les lionnes

lau974 : 270
martinea : 422.5
abasleskilos : 225
linessa : 397.5
belledame : disparue

total : 1315 + la moyenne des 4 pour remplacer belledame53 = 1643.75

Sans compter la perte de poids car c'est un défi mensuel.

chaque semaine on compte la perte de poids.

posté par linessa le 15-01-2013 à 11:24

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Bonjour,

Healthyandhappy, je t'ai envoyé une invitation avec le récap des points mais je te le met ici aussi au cas ou :

Equipe 5 : Les lionnes

lau974 : 270
martinea : 422.5
abasleskilos : 225
linessa : 397.5
belledame : disparue

total : 1315 + la moyenne des 4 pour remplacer belledame53 = 1643.75

Sans compter la perte de poids car c'est un défi mensuel.

posté par boudi53 le 09-01-2013 à 23:02

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healthyandhappy le 07-01-2013 à 23:04

-pour le gommage des lêvres c'est tout simple il suffit de faire des mouvement circulaires sur les levres avec une brosse à dent et hydrater ensuite avec une baume

-prendre soin de soi 3 fois par semaine ex x1 masque x1gommage corps x1 gommage visage

-pour l'eau citronnée non désolé on ne peut pas le remplacer par du thé citron

Même si y a des vrais morceau de citron dedans? :-(

Merci pour les réponses :-)

posté par cjessica59 le 09-01-2013 à 19:06

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Bonsoir, Pour les points c'est bien ce qui me semblait!! Donc je ne me suis pas trompée dans mes points! Merci

posté par healthyandhappy le 09-01-2013 à 15:29

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cjessica59 le 08-01-2013 à 18:45

pour le défi hebdomadaire, les points c'est pour la semaine ou la journée? j'ai l'impression d'être bete en posant la question!

pour la semaine

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