Coucou Dylthelou... comme j’aime c’est des repas livrés à domicile... alors que Croq Kilos c’est un suivi par internet avec des propositions de repas à cuisiner soi-même... après une étude de tes préférences alimentaires et des propositions de sports ! Pour les repas équilibrés tu peux trouver des exemples sur le net ! Allé le 1er mars arrive une bonne date pour commencer ! Je te souhaite un bon week-end (tu peux te préparer tes repas à l’avance pour la semaine) et un bon nouveau départ lundi ! Courage tu vas y arriver !

Bonjour à toutes les nouvelles... et à mon Emilie jolie... contente que tu reviennes mon Emi... je suis restée des mois à remonter cette discussion... tjrs avec l’espoir que les filles reviennent... enfin le miracle est arrivé ouf top de te retrouver !!! Choses sérieuses : perdre du poids : bah c’est assez simple finalement une alimentation équilibrée chaque jour + de l’eau/des infusions/du thé vous avez le choix + du sport 3 fois par semaine 1 ou 2h... c’est déjà pas mal surtout lorsque l’on travaille et qu’il faut gérer la famille la maison et les activités des enfants ! Alors les filles bonne fin de mois de février... prenez soin de vous ! À bientôt avec qq kg en moins : battez-vous et soyez fière de vous

Comment ca va par ici ???? Bonjour les nouvelles !! ravie de vous rencontrer et d'echanger avec vous 

Moi ca va bien !!! des nouvelles rapidement ....desole pas mal de choses qui bougent en ce moment et donc peu de temps libre !!!!!

les filles grandissent bien....Aliyah s'eveille essai de faire du 4 pattes, parle et rigole c vraiment trop les enfants !!!! Sélène aussi grandit tellement !!!! ou est passé mon bébé ????

Avec mon cheri ca se passe plutot super bien.....et pour moi ca va .....la forme plutot avec rattrappage de sommeil depuis qu'ali dors avec sa soeur elle dort quasiment toutes les nuits sans reveils !!!! c topissimme !!!!

Bientot des vacances pour moi (la semaine prochaine)et ensuite la possibilite de reprendre mes copurs en vrai (je suis coach fitness en plus de mon taff) je suis toujours mon programme Croq Kilos et j'adore les recettes.... mais j'ai arrété de me pesée car ca devenait obessif donc je ne me peserai qu'a la fin de mes vacances !!!! allez je vous dis a tres vite bisous biosus 

Coucou, bon dimanche, alors on attaque une nouvelle journée ! J'espère qu'elle sera agréablement douce comme hier.

A propos d'hier, c'était mon cinquième jour sans débordement et encore une journée à plus de 10000 pas et je fini à 1200 calories. Les voisins doivent me prendre pour une folle, comme en ce moment le temps est plus qu'incertain je me suis mis en tête de faire mes 10 000 (avant la journée d'hier très douce) et la seule solution que j'ai trouvé c'est de faire le tour de mon terrain. Voilà je remercie les conseils du site https://www.vitaminexpress.org/fr/ ça m'a bien était utile.

Allez bonne journée, je dois commencer mon programme du jour !

Bonsoir Cleo... j’essaye aussi depuis le 1er février pas facile... à force de faire des régimes c’est compliqué de perdre ces satanés kg ! Les mauvaises habitudes ont la vie dur ! J’espère qu’on réussira à gagner une nouvelle fois la bataille ! Bonne soirée et bon week-end ! À plus tard