Merci pipelette c'est super que tu fais des efforts pour le sport.merci pour le conseil le pesé c'est lundi matin.restons motivé et mangé équilibré pour le bon résultat lundi. C'est ma première semaine et je veux voir ce que ça donne ??.jusque là tout va bien pour moi. Reste motivé pipelette surtout pour le sport continue comme ça je veux suivre ton exemple.vraiment merci encore. Bonne soirée

Hello... j’espère que vous gardez la motivation et que votre semaine se passe bien ! Ici qq écarts je dors mal de nouveau et ça n’aide pas à être irréprochable snifff... niveau sport et activités je garde mes routines... chaque jour c’est vélo d’appart en moyenne 50mn gym altères 20/30 mn +un peu de marche 30/60 mn lorsque j’ai un peu de temps et que je me mets un coup de pieds aux fesses... la semaine dernière j’ai totalisé 11h j’étais happy ! C’est top Gisèle ces 300gr de perdu mais attention la pesée c’est conseillée 1 seule fois par semaine et le lundi me semble très bien... on garde un week-end équilibré pour avoir un bon résultat le lundi matin ! Dilthelou on garde en tête nos objectifs... on doit créer la meilleure version de nous-mêmes et personne ne le fera pour nous ! Allé j’ai tout écrit... belle journée et bon week-end ! À bientôt

Hello... comment ça va ? En forme pour terminer cette 2ème semaine de mars... déjà jeudi ça passe trop vite ! Allé bon courage pour tout et bonne fin de semaine ! À plus tard ! P.S.: Je ne sais plus si j’ai noté ma perte de poids de ma pesée de lundi matin -700 gr trop contente en tout depuis mon nouveau départ -4.3kg ça fait vraiment du bien mes vêtements me serrent moins ouf !!!

Coucou pour te souhaiter une bonne fin de semaine... j’espère que ça se passe bien pour toi côté assiette et marche ! Ici ça va le soleil est de retour je vais aller marcher... tôt ce matin j’ai fait ma séance de gym+altères et une séance de vélo d’appart ! Je progresse et je suis satisfaite de mes efforts ça va payer... on y croit !!! Bonne après-midi... ce soir j’essaie d’écouter ce que va dire le 1er Ministre... hâte de pouvoir retrouver notre vie d’avant et revoir mes amies dans un petit resto... on y allait régulièrement juste pour un plat ou une salade complète... c’était bien sympa de sortir et parfois un ciné... ça commence à nous manquer !!! À bientôt avec qq kgs en moins hihi !

Coucou... pas grave les plats cuisinés par ton mari tu réduis juste un peu les quantités et tu prends un fruit ou des noix ou amandes en collation comme ça tu as moins faim au moment des repas ! Ça peut fonctionner aussi ! Bravo pour la marche c’est bon pour éliminer et se sentir mieux ! À plus tard... prends soin de toi