Bonoir Zouquinou,

Je suis tombée sur ce forum, et ton commentaire a attiré mon attention.

Pour tout te dire, je voulais te remercier pour ton humour, le ton avec lequel tu racontes ton histoire, j'ai imaginé la scène et grâce à toi j'ai eu un sacré fou rire. Alors je voulais tout bêtement te remercier pour ta joie de vivre.

Bravo pour la perte de tes kilos!!!

Bizzz

salut, moi je suis à 21 semaines et j'ai déjà pris 11 kilos, je sais que c'est pas bien mais je n'arrive pas à m'en vouloir, est ce vraiment trés difficile de les reperdre aprés? mème ave un travail prenant et 2 enfants?

et moi alors? pour ma première grossesse, j'ai pris 4kilos... (ok j'avais un poids de départ très élevé... mais j'étais franchement plus attirée par les fruits et les légumes, je mangeais vraiment sainement!

mais là, je bouffe comme un cochon! je suis attirée par le chocolat, les viennoiseries, les gateaux.... tout ça alors que je venais de perdre presque 20 kilos avant la grossesse! là j'en suis à +8 pour le 8ème mois, et le gygy n'apprécie pas!

comment se débérasser de ses envies de sucre et de gras? le bébé est à priori déjà plus gros qu'il ne devrait l'être mais je n'arrive pas à me calmer!!!!

Bonjour,

Egalement enceinte de 28 sa, je pense avoir pris un peu trop de poids ( 8.6 kilos).

Mon gyneco, assez a cheval sur la prise de poids me conseille vu ma petite taille 1.58 de ne pas prendre plus de 10 kilos, alors je me décide a surveiller un peu mon alimentation en mangeant tres équilibré.

je suis donc tres interesse par tes conseils pour le resto car a la maison ca va mais c'est plus chez les amis ou au resto ou je controle plus rien. Soit une ou deux fois par semaine.

PS: moi c'est uen tite fille....

bonjour à toutes,

j'ai acheté un livre dans lequel ils donnent un régime pour les femmes enceintes afin que le bébé ne manque de rien et que nous ne prenions pas trop de poid. Je vous le donne ensuite c à vous de voir.

pt dej : thé, café ou tisane, 50g de pain complet finement beurré, 30g de fromage et 1 fruit(ou jus de fruits ou compote)

ou

thé, café ou tisane, 1 bol de céréales all bran avec du lait demi-écrémé et des morceaux de fruits frais.

ou

thé, café ou tisane, fruits au choix dans du fromage blanc et 2 biscottes finements beurrées.

DEJEUNER : 150 à 200g de viande, poisson ou 2 oeufs, 150 à 200g de féculents (pesés cuits) pâtes, riz, pommes de terre, haricots, lentilles... , 1 produit laitier (yaourt, fromage ou lait), 25g de pain.

ou

150 à 200g de viande, poisson ou 2 oeufs, 200 à 300g de légumes crus ou cuits, 1 c.à soupe d'huile d'olives, 25g de pain, 1 produit laitier (yaourt, fromage ou lait) et 1 fruit crus ou cuit.

COLLATION : 1 bol de chocolat au lait, 1 tartine de pain beurrée et 1 compote.

ou

1 bol de céréales avec du lait,

ou

1 verre d'eau, 1 petit sandwiche au jambon, poulet ou fromage et 1 fruit.

ou

1 tisane ou thé, quelques gâteaux secs et 1 yaourt.

DINER : pareil que le déjeuner, si les féculents ont été mangés au déjeuner il faut manger des légumes le soir. Si les légumes ont été mangés au déjeuner alors il faut manger les féculents le soirs.

Les cuissons sont toujours : au grill, au four, en papillotte, à la vapeur... bref, sans graisses.

Petit conseil pour celles qui aiment les pâtes, pour ne pas les manger nature, on peut rajouter une cuillère à soupe de sauce au pesto, c'est exellent et ca ne fait pas grossir. Pour accompagner les viandes, mieux vaut choisir la moutarde plutôt que la mayo ou le ketchup.

Pour plus de précisions (en cas de repas au resto par exemple) il suffit de demander, j'ai toutes les réponses.

biz à toutes et bonne grossesse!!!!!!

ps : moi j'attend un ptit garçon (le 2nd, lol)