Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par EDELWEISS86 le 07-03-2008 à 22:15

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Un régime intelligent : la Chrono Nutrition ! Qui connais ???


 Tout le monde connaît le dicton populaire : "Mangez le matin comme un roi, le midi comme un prince, le soir comme un manant"

La chrono nutrition c'est la vérification scientifique de ce dicton ! 

Quelques principes de la chrono nutrition

GRAS : ll faut manger gras le matin

LOURD : Bien manger le midi

SUCRE : Ne pas oublier de goûter !

LEGER : Manger peu le soir !



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posté par EDELWEISS86 le 25-05-2008 à 15:23

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Moi c'est pareil, j'adooore le goûter ;) !

 j'en profite pour prendre mon jus d'orange (du matin normalement)

Et le chocolat que j'adoore ou barres de céréales !;)

posté par EDELWEISS86 le 25-05-2008 à 14:39

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Bon c'est les vacances, exams finis, stress envolé, => nouveau départ  CHRONO-NUTRTION !

Au moins, avec ce mode alimentaire, je mange équilibré !!

Qui a essayé ? Moi j'adore !

 

posté par larose02310 le 02-04-2008 à 20:10

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Ya t-il des gens du 02 qui font le régime CHRONO NUTRITION ?



posté par Zoe13 le 16-03-2008 à 20:28

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Pas de Réponses?




posté par Zoe13 le 16-03-2008 à 19:45

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J'ai une petite question les filles? Peut-on, le matin, remplacer le fromage par un grand verre de Lait Ribot?....c'est mon ptit dej depuis longtemps et je ne crois pas que je pourais m'en passer.... C'est moins mauvais que le lait car il y a beaucoup de ferments et moins de lactose...




posté par figues le 16-03-2008 à 19:20

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Ayant des problèmes de digestion le soir, je me suis mise à manger le soir une soupe maison + une tisane sans sucre(par goût je n'aime plus les boissons sucrées depuis ma dernière grossesse, ce sont les médecins qui me l'avaient supprimé et depuis j'ai gardé l'habitude) le matin je mange du pain complet le midi je fais un repas normal juste j'évite une viande grasse avec des féculents.Je ne savais pas que je faisais un régime chrono nutrition!... depuis plusieurs mois je maigris difficilement mais je ne reprends pas de kg malgré les invitations et les repas au dehors.En invoquant mes problèmes de digestion tout le monde trouve normal de ne pas me voir manger le soir et je garde le moral.C'est une idée personnelle, ce n'est pas un conseil peut être que cela peut aider d'autres personnes !!!!...
Amitiées à toutes

Françoise

posté par ptichouxx le 16-03-2008 à 16:30

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je viens de lire certains commentaires sur ce regime , et je suis convaincue ,qu'il est le + supportable, avec des resultats positifs ,pour toutes...moi qui n'a pas su quel  regime suivre, je vais l'adopter dès demain..!



posté par ptichouxx le 16-03-2008 à 16:26

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et si tu ns aides avec les bonnes regles ou les bons conseils que tu trouves ds ce livre..!

tu ns rends un gd service ...merci d'avance...



posté par EDELWEISS86 le 16-03-2008 à 16:20

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ribambelle le 13-03-2008 à 13:48


Oui c'est vrai, j'ai tout mangé nature pour l'instant, mais on peut sûrement agrémenter, elle parle seulement de champignons pour les pâtes. Si elle a déjà perdu en 3 j c'est pas mon cas....



En ce qui conserne LES SAUCES : je les fais avec de la crème légère semi épaisse à 3%!

Pour la sauce champignons, je rajoute un peu de crème3% a ces champignons

Pour la sauce moutarde, pareil!!

Pr la sauce poisson : crème3%, plus jus de citron

Pr la salade : crème3% , poivre, persil

Et voilou ! Après c'est moi qui les fais comme ça, mais au grés de vos envies inventez!

Maintenant vos repas ne seron que plus agréable et sans conséquence pour la ligne !!


posté par ptichouxx le 16-03-2008 à 16:18

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je viens de lire certains commentaires sur ce regime , et je suis convaincue ,qu'il est le + supportable, avec des resultats positifs ,pour toutes...moi qui n'a pas su quel  regime suivre, je vais l'adopter dès demain..!



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