Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par aridiet le 13-02-2009 à 11:44

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Coca Light

Bonjour, 

J'aimerais bien savoir si quelqu'un à un "truc" pour arrêter de boire du coca light. Je ne sais pas m'en passer. C'est vraiment dommage parce que je me dis tout le temps que c'est très mauvais pour ma santé.

Je fais régime. Je mange des produits sains, des légumes frais, des fruits frais et à côté de ça, je bois presque un litre de coca light par jour. Pas moyen de m'en défaire. 

Si quelqu'un pouvait m'aider, ça serait gentil. 



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posté par bbflo le 16-02-2009 à 19:29

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Moi, je suis une accro du coca (et pas du light !). J'ai remarqué que cette boisson entraine une sorte de dépendance (je tiens un commerce où j'en vends, et j'ai discuté avec des clients dans le même cas que moi).

J'ai arrêté d'en boire, mais cela a été très difficile, il faut quelques jours pour ne plus en ressentir l'envie. Par contre, si j'en bois lors d'un apéro, par exemple, cela me rend instantanément dépendante, je ne peux pas m'empêcher d'en prendre un autre (ou de finir la bouteille) et il me faut de nouveau plusieurs jours pour me "sevrer".

Moi j'ai remplacé par du pulco citron ou de l'antésite (petites bouteilles à base d'anis, zéro calorie, entièremenet naturel).

C'est dingue ce truc !

posté par radia le 16-02-2009 à 12:35

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salut!

tu sais que le coca light donne faim!!!!!!!

une petite astuce que j'ai moi mème essayé tourne toi plutot vers les eaux gazeuzes ou gazifiées aromatisées  ça me procure personnelement le meme plaisir que les sodas sans calories ni faim!!!!

essaye j'espere que tu te passeras defenitivement du coca light!

bye!

posté par aridiet le 16-02-2009 à 12:22

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me22 le 16-02-2009 à 09:44

<p>bonjour, il ne faut peut être plus en acheter <img alt="" src="/data/fckeditor/images/smiley/msn/cry_smile.gif" />&#160;du tout car le sucre aspartame et autre donne surement une accoutumance ,comme toi quand je sais que j'en ai&#160;a la maison,&#160;je ne sais pas m'arrêter.donc n'y goûtes plus.prends de l'eau de perrier&#160;à la place avec du pulco.a plus</p>

 Merci pour ton com. En fait, ne plus en acheté, j'y ai déjà songé. Mon hom en boit aussi. Je lui ai suggéré de ne plus en acheté mais il ne semble pas très d'accord. Alors, si j'en achète pour lui, j'en bois ! Pffff. Mais je vais essayé de limiter ma consommation. Je fais régime et j'ai déjà pas mal supprimé de sucreries. Donc, le coca light reste mon petit plaisir. Mais j'exagère. J'en bois de trop. Peut-être qu'un jour, je parviendrai à me contrôler et à ne plus en boire qu'un verre par jour. 

Encore merci pour tes conseils. 

posté par aridiet le 16-02-2009 à 12:19

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cath1970 le 16-02-2009 à 10:38

t'aimes pas le perrier citron vert??? c un peu cher mais c bon... et sans édulcorant... allez courage bisous...

 Merci pour ton com. En fait, je n'aime pas trop les eaux aromatisées. Je vais essayer de me limiter. Peut-être qu'un jour, je parviendrai à ne plus en boire du tout. mais pour le moment, je reste concentrée sur mon régime. Je dois déjà ne plus manger de sucreries, c'est déjà pas mal ! 

bisou

posté par cath1970 le 16-02-2009 à 10:38

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t'aimes pas le perrier citron vert??? c un peu cher mais c bon... et sans édulcorant... allez courage bisous...

posté par me22 le 16-02-2009 à 09:44

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<p>bonjour, il ne faut peut être plus en acheter <img alt="" src="/data/fckeditor/images/smiley/msn/cry_smile.gif" />&#160;du tout car le sucre aspartame et autre donne surement une accoutumance ,comme toi quand je sais que j'en ai&#160;a la maison,&#160;je ne sais pas m'arrêter.donc n'y goûtes plus.prends de l'eau de perrier&#160;à la place avec du pulco.a plus</p>

posté par missmaryn le 14-02-2009 à 18:21

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bonjour

deja je ne voi pas en quoi c'est mauvais pour la santé vo mieu ca que de boire du vrai cocaavec en prime 30 sucres par bouteille au moin

moi jen boi fin du zero et franchemen je voi pkoi je men priverai c un plaisir san consequence dc pkoi tu te pren la tete

apres 1l par jour c vrai que ca fai pa mal mais bon tu peu te reduie a un demi litre ca reste un plaisir ne le suprim pas

posté par evanescencielle le 13-02-2009 à 20:39

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bonjour la bonne technique c d'arreter de manger trop sucré des que tu arretes le sucre tu te rends compte que tous les produits élaborés du marche sont hyper sucrés ça te degoutes direct! et c gagné ! sinon plutot que de l'aspartame qui est un toxique mieux vaut du coca normal comme c du sucre automatiquement tu reduiras pour pas grossir tandis que là t'as pas de frein ! bisous g plein d'astuces ds ma besace et pleins d'infos .... n'hésites pas! biz

posté par aridiet le 13-02-2009 à 15:49

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 Merci pour ton message. Je vais essayer de limiter. Mais c'est vraiment dur dur. Le 1er janvier, ma résolution 2009 était de ne plus boire de coca light. J'ai tenu 2 jours ! L'enfer. 

Et dire que quand j'étais gamine, je n'en buvais pas. Je n'aimais pas le coca !!! C'est depuis 2000, depuis que je travaille où je travaille actuellement et qu'il y a des boissons à volonté toute la journée que j'en bois. D'abord 1, puis 2 et puis c'est parti. Avec la bonne conscience puisque ça ne fait pas grossir !!! 

Pfff... Mais bon, je vais essayer vraiment de me limiter à une canette par jour. Le problème c'est que je n'aime rien d'autre. Je bois de l'eau et du coca light. Pas de thé (beurk), pas de café (re-beurk) et les jus de fruits, une fois par jour le matin. 

posté par aridiet le 13-02-2009 à 13:28

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 Oh là là ! Tu étais encore plus accro que moi !!! Moi qui croyait "exagérer" en buvant 3 canettes. 

L'aspartame n'est pas bon pour la santé. Même si ça n'a pas été prouvé à 100 %. je sais que c'est mauvais. Je vais essayer d'arrêter. Mais c'est tellement dur ! 

Allez, je me motive : à partir d'aujourd'hui, 1 canette par jour. Je peux le faire ! 

Merci pour ton témoignage.

 

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