Félicitations, franchement, 7 kilos en 4semaines, chapeau!

Courage et bonne continuation!!

Par contre, attention quand tu arrêteras ton régime, il est important de continuer à manger équilibré pour stabiliser! Car toi, comme moi, devrons faire attention toute notre vie à ce qu'on mange!!

Bon courage, si besoin, n'hésite pas, je suis là ;)

Bonjour à toutes et à tous,

De bonnes nouvelles a vous annoncer !! J'ai réussi à perdre 7 kg en 4 semaines; pour moi c'est un miracle !!!! J'ai trouvé la motivation : plus de grignotages, du sport; de la marche et une alimentation équilibrée ! vous aviez raison il 'y a pas de secrets il faut juste positiver :)

Il me reste encore 6 kg à perdre mais mon poids est en train de stagner donc je fais attention a ne pas faire d'écarts :s Allez hop !! Courage à toutes et à tous !!! Tenez bon !!!

Je me reconnais un peu dans tous ces commentaires.

Moi j'avais reussi a perdre 5 kilos en faisant beaucoup de sport et en mangeant moins mais quand meme pas mal de sucreries mais vu que je faisais du sport j ai reussi a maintenir mon poids pendant 1 an a peut pres mais la depuis 5 mois j ai repris 7 kilos et je deprime,j arrive pas a trouver la volonté de faire attention a ce que je mange et refaire du sport. Je mange pleins de cochoneries et je culpabilise mais bon ca change rien le lendemain je recommence. si quelqu un a une solution ....

courage estelle tu y arriveras :))

salut estelle, moi je mise tout sur le sport et le regime dukan. ma mere a 52 ans et a perdu 8 kilos en un mois! moi je veux en perdre 15 car ca fait 3 ans que je vis au perou et j'ai enormement grossi... c'est qu'on mange bien ici et bien gras! haha retour sur la france prevu fin aout! et hop je commencerai le regime.

je `pense que le sport c'est la meilleure facon d'accompagner un regime car tu augmentes ta masse musculaire et reduis ton pourcentage de graisse et tu vois les resultats de maniere bien plus rapide! Je pesais 82 kilos et en 2 semaines a faire du sport tous les jours, j'ai perdu 3 kilos en mangeant des glaces, chocolats et autres cochonneries!

Profite de ces vacances d'ete comme d'un commencement a une vie plus saine, aere toi, nage, cours sur la plage! sens ton corps! un regime c'est une recherche de soi meme et apprendre a connaitre son corps.

bonne chance! tu es super jeune alors fonce!

ps: ah oui en ce qui concerne les filles minces et jolies comme tu dis... ici je connais bcp de preuviennes colombiennes et autres qui ont des corps de reve! mais ce n'est pas du tout cuit pr elles non plus! je peux te dire qu'elles font au moins 2 heures de sport par jour!