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debut de regime
hello tout le monde,
je créer une discussion car j'ai l'impression d'etre toute seule dans mon cas...
Je me présente :
Sarah 21ans 95kg : oullalalalalala.... du poids a perdre
seule ds mn cas par rapport a mn age .... voila pourquoi je disait ca
Autrement ben demain debut reequilibrage alimentaire hein ...
c'est essentiel....
Autrement dans la vie je vais faire des etudes en formation continue a bordeaux : etudes de ludothecaires...
ET je travaillerai chez moi le reste du temps en bretagne a Douarnenez ...car jai qu'une semaine de formation par mois
Donc voila
j espere a bientot
brj granmaman(joli surnom)
Il y a quelques années j'ai fait dukan(en 2005) en 2 mois j'ai perdu 10kgs,je suis resté longtemps en stab' et puis petit à petit j'ai repris
1m60 ,ce matin 76,4kgs(je me suis goinfrée samedi)52 ans (dans 11jours 53ans)
en ménopause(en +)avec une arthrose au dos,le sport est de coté(et pourtant j'aimerai courrir ou méme marcher)méme ça je ne peux pas...
je te conseillerai de faire ww,tu comptes tes points et tu perdras aussi
ma fille de 28ans ,a fait dukan en mai de cette année,en 8 jours elle a perdu 8kgs
trés peu habituée à manger des protéines,à peine 2 mois elle avait perdu 20kgs
aujourd'hui ,elle sature de l'alimentation dukan...et va donc se remettre à ww
alimentation" + équilibrée" et que l'on peut suivre à vie
Pour ma part , je commence un régime hypocalorique
je veux que ça bouge en mangeant ce que j'aime aussi
ce midi gratin de choux fleur.,steack haché de jambon, yaourt et melon
bises à toi mais à tout le monde ici
Au bout de 10 Jours, j'ai perdu 3 kilos, je suis assez contente, car je n'ai pas faim et pas d'envies particulières !!! Je mange de tout (ou presque) et mes pantalons de taille 42, ne me collent plus. Je ne nage pas encore dedans, mais je me sens bien !!!
Finalement je me suis rapprochée des menus WW qui me vont mieux que Dukan, qui m'a permis de perdre + de 3 kgs (70,3 kgs en rentrant de vacances).
Je ne suis pas gym, mais je vais chercher mes petits enfants tous les jours à l'école (AR : 4 kilomètres).
A bientôt pour la suite de mes aventures 
brj granmaman(joli surnom)
Il y a quelques années j'ai fait dukan(en 2005) en 2 mois j'ai perdu 10kgs,je suis resté longtemps en stab' et puis petit à petit j'ai repris
1m60 ,ce matin 76,4kgs(je me suis goinfrée samedi)52 ans (dans 11jours 53ans)
en ménopause(en +)avec une arthrose au dos,le sport est de coté(et pourtant j'aimerai courrir ou méme marcher)méme ça je ne peux pas...
je te conseillerai de faire ww,tu comptes tes points et tu perdras aussi
ma fille de 28ans ,a fait dukan en mai de cette année,en 8 jours elle a perdu 8kgs
trés peu habituée à manger des protéines,à peine 2 mois elle avait perdu 20kgs
aujourd'hui ,elle sature de l'alimentation dukan...et va donc se remettre à ww
alimentation" + équilibrée" et que l'on peut suivre à vie
Pour ma part , je commence un régime hypocalorique
je veux que ça bouge en mangeant ce que j'aime aussi
ce midi gratin de choux fleur.,steack haché de jambon, yaourt et melon
bises à toi mais à tout le monde ici
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Bon, je me rajoute à la liste.
Je veux perdre ces 9 kilos qui se sont installés petit à petit depuis 3 ans.
Entre temps, j'ai eu le dos en vrac, et j'ai du arrêter la course à pied, et même la marche m'était pénible.
Maintenant que cela va un peu mieux, j'ai repris la natation...
Mais cela n'a pas suffit encore à perdre !!
et plus je pense me mettre au régime, plus j'ai l'impression de faire des écarts !!
bref, je veux m'y mettre et sérieusement !!
ensemble, nous y arriverons non ?