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pizza?
avez vous des recette pizza peu calorifique qu'on peut consommer même si on est en régime
j'adore ça mais ça fait un mois que je n y ai pas toucher
le problèm c'est que ça fait 3semaines que je stagne je perd pas un gramme malgrès toutes les restrictions tu as de la chance car même avec qlq ecarts tu as perdu, je pense que je devrais fair des écarts aussi pour perdre lol
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le problèm c'est que ça fait 3semaines que je stagne je perd pas un gramme malgrès toutes les restrictions tu as de la chance car même avec qlq ecarts tu as perdu, je pense que je devrais fair des écarts aussi pour perdre lol
Si selon tes objectifs tu as droit par exemple à 1510 calories à toi de les répartir dans la journée de la façon qui te convient le mieux, souvent c'est en mangeant plus souvent. Et bien sur d'éviter tout ce qui est sucre juste avant d'aller dormir.
Car une chose que le corps fait en réaction au régime s'il se sent en période de famine, c'est de stoker le plus de calories possible, donc au final la balance reste pareil. Voilà pourquoi c'est important d'y aller graduellement pour arriver a de meileurs résultat, faut laisser le corps s'habituer, l'estomac aussi, faut pas l'oublier celui-là, comme il est un organe qui s'étire si on mangeait beaucoup il a pris une forme plus grande d'ou la sensation d'avoir faim et de ne pas avoir le ventre plein. En y allant graduellement notre estomac devient plus petit et on se sent plus vite rassassier et avec moins de nourriture par la suite.
Mais tout ceci s'inscrit dans une démarche fais dans le temps...
bonne journée