Ohlala, désolée pour le pavé, je ne sais pas pourquoi ça n'a pas pris en compte mes retours à la ligne... Je retente ci dessous la version "aérée" de mon message, mais si ça ne marche pas, je vous engage à lire malgré tout car ça me semble intéressant. Alooooooooooooooors... je viens justement de lire un article très intéressant sur la stévia, qui peut apporter, peut être, une réponse au problème soulevé ici. Je vous en copie/colle quelques extraits car je ne sais pas si j'ai le droit de copier l'intégralité du texte. Au pire je vous le ferai parvenir en MP si ça vous intéresse, ainsi que la source. "Comme nous le savons tous, il y a une accoutumance au sucre. Plus vous en mangez, plus vous avez envie d'en consommer. Les édulcorants artificiels comme l'aspartame n'ont peut être pas de calories, ils n'en provoquent pas moins des fringales et l'envie de sucreries. De plus, un nombre croissant de consommateurs au cours des années ont témoigné des effets secondaires indésirables des édulcorants artificiels, depuis les maux de tête jusqu’aux douleurs d'estomac. La stévia au contraire, supprime les fringales et le désir de sucreries. Et depuis 40 ans qu'elle est consommée à grande échelle au Japon (40 % du marché des édulcorants), aucun effet indésirable n'a été signalé." "La stévia ne contient pas de calories. Le sucre raffiné fait grossir. Le saccharose contient 400 kilocalories pour 100 g, et il est tellement répandu dans l'alimentation moderne que cela devient une activité à plein-temps d'essayer de l'éviter. La conséquence est que 42 % de la population française est en surpoids ou obèse, et chez nos enfants – qui sont exposés au sucre raffiné dès leur plus jeune âge – le chiffre est de 19 %." "La stévia est formidable pour les diabétiques. Le sucre est mauvais pour les diabétiques parce qu'il contient de fortes quantités de glucides, jusqu'à 99 % pour le sucre blanc raffiné. Pour indiquer quels types de nourriture conviennent aux diabétiques, et quels sont ceux qu'ils doivent éviter, un système a été inventé : l'Index Glycémique. Je vous épargnerai les détails de la façon dont ce système fonctionne. Il vous suffit de savoir qu'un aliment ayant un indice glycémique (IG) inférieur à 50 est considéré comme relativement bon pour les diabétiques. Plus l'IG est bas, mieux c'est. Pour vous donner une idée, une pomme a un IG de 39 (quoique cela puisse varier selon le type de pommes). Les frites ont un IG de 95. Le sucre de table a un IG de 80. La stévia, elle, a un IG de 0 (oui, zéro). C'est donc le produit idéal pour atténuer les symptômes du diabète, sans avoir à renoncer le moins du monde aux aliments sucrés." Je précise que l'auteur ne vend pas de stévia et rédige quotidiennement (ou quasi) une newsletter d'information traitant de sujets variés de santé, de nutrition, de bien-être etc. Après, il ne s'agit pas d'une vérité absolue, mais d'une piste de réflexion à suivre et à mieux documenter. Prenez soin de vous ! :-)

Moi aussi, j'étais dans la même situation surtout avec le chocolar, mais j'ai acheté de l'agar agar et j'en mets n peu dans le thé l'après midi et cela enlève cette sensation de faim. bon courage

moi quand j'ai fain ou envie de sucre je manger des pommes , et sa marche...!

bize et bon courage

Bonjour à toutes,

moi c'est pareil je craque souvent à cette heure là aussi mais depuis début Aout je me fais un ramequin de fromage blanc 20% sucré à l'aspartam et je coupe 1petite banane dedand, comme ça je tiens jusqu'au diner.....

bon courage

Demande à un phamacien mais je crois qu'il faut prendre du zinc pour supprimer les envies de sucre ...

Je t'envoie plein de courage et à toutes les copines aussi !!!

Bises

Scarlett