Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par bastangelone le 20-08-2007 à 11:53

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Plein de RECETTES MINCEUR !!!!

salut les filles, je me propose de vous donner régulièrement des recettes minceur trouvées ça et là, que ce soit dans des livres spécialisés, sur internet ou par bouche à oreille. J'espère qu'elles vous plairont ... bon appétit !! ;)



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posté par antigona le 20-11-2007 à 23:52

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Elles sont super ces recettes ! Qui aurait envie de les répertorier dans un doc, en faire un book qu'on ne les perde pas au fils des messages ?

Ce sont les recettes originales ou vous les avez retouchées ?

Excellent
Sabine diet

posté par maflo le 20-11-2007 à 23:04

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merci beaucoup c'est sympa de partager des recettes avec les copines. Bonne soirée à toi

posté par domichou le 20-11-2007 à 22:57

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C'est super les filles de nous donner ttes ces recettes ,mais ce qui serait encore mieux ce serait que vs nous donniez les calories de chaque plat ou quAurélie nous les calculent,mais c'est vrai qu'il y en a tellement que ça ferait un sacré boulot.Merci quand même.

posté par ribambelle le 20-11-2007 à 22:47

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Pour Angelatine, j'ai souvent lu qu'il fallait éviter maïs et betteraves dans les régimes à cause du sucre et du gras dans le maîs ?

posté par ribambelle le 20-11-2007 à 22:42

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Pour les pâtes et le riz, la sauce au basilic et huile d'olive se vend en petits pots de verre Barilla ou autres marques italiennes sous le nom de pesto, très fort, on en met peu, en plus le basilic et l'huile d'olive très bon pour l'intestin, saupoudrez de Parmesan très fort aussi donc en petite quantité, super régime, sur des pâtes cuites al dente donc lentes à la digestion ce qui brûle des calories. C'est joué ! une assiéttée seulement, se marie bien avec une viande blanche.

posté par bocquel le 16-11-2007 à 21:12

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merci pour toute ces bonne recettes , je vais aller sur le blog bocquel

posté par gaillarde le 16-11-2007 à 15:02

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crumble de ratatouille à l'emmental et flocons d'avoine
250g de ratatouille
10g de beurre
45g de flocons d'avoine
15g d'emmental
ail
basilic
poivre
préchauffez le four à 200°c th6/7.Faites cuire la ratatouille quelques minutes.
Coupez le beurre en petits morceaux.Mettez le dans un bol avec l'emmental rapé et les flocons d' avoines.Poivrez le mélange.Malaxez avec les doigts,en écrasant bien les morceaux de beurre jusqu'ils soit absorbés,ce doit être granuleux
frottez un plat allant au four avec l'ail
versez la ratatouille dans le plat
ajoutez le basilic poivrez mélangez
répartissez la pâte à crumble (le mélange flocons beurre emmental)dessus mettre le plat au four 25mn
recette pour 1 personne

posté par fuifettee le 14-11-2007 à 14:59

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la recette du crumble est excellente merci pour tout!!lol


pour ce quiest des calories je pense que c'est comme pour tout le reste, il faut savoir se raisonner et ne pas se rsservir!!lol même si c'est dfficile lorsque c'est aussi bon!!lol

posté par danettechoco le 13-11-2007 à 09:27

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Coucou les filles hier soir j'ai mis la recette des lasagnes light aux poireaux sur mon blog un vrai régal mm mon Doudou n'avait pas remarqué que c'était light !!! bisouxxx j'en ai d'autres également c'est génial cet échange de recettes ça permet de varier nos menus et plaisirs sans conséquences sur nos kilos ...

posté par domichou le 13-11-2007 à 09:17

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sympa cette idée de recettes,mais ce serait encore mieux si tu nous indiquais le nbre de calories de chaque plat.Allez envore un petit effort svp ;;;Merci et bonne journée à tous'(.tes)

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