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100 trucs minceur
Allez, je commence...
1. Boire 1 verre d'eau avant les repas
2. Utiliser le vélo plutôt que le metro ou la voiture
3. Remplacer les frites par une salade
C'est à vous de continuer 
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Manger des fruits
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36- Choisir une activité physique qui s'intègre dans notre vie quotidienne : marche, monter les escaliers etc.
37- S'inscrire à la gym ou tout autre sport avec une copine : bien meilleur pour la motivation !!
38- Manger dans des assiettes plus petites : effet d'optique minceur : l'assiette à l'air plus pleine et les portions se réduisent plus facilement !!
39- Au restaurant, partager son dessert avec sa copine ou son chéri, et hop! moitié moins de calories ingurgitées ! 
bjrs
j'ai un probleme de santé avec tout les medicaments que je prends j'ai grossir sans me rendre compte maintene j'ai envie perdre tout les kilos que j'ai pris j'ai besoin d'aide. ah oui je ne peut pas faire du sport enfin pas pour l'instant. merci
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Assaisonnement des salades, diviser en 2 ou 3 la dose d'huile et utiliser du vinaigre balsamique ou citron, sel, poivre.