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perdre des hanches et du ventre
bonjour,
je cherche des conseils et encouragements pour perdre des hanches et du ventre,
lorsque je fais attention je perds 800g la semaine à peu prés
mais je me prive et je ne résiste pas à la tentation de manger un petit truc entre deux
merci pour votre aide
bonjour,
j'aimerai bien savoir si tu arrive à ton but je sais que c 'est difficil mais tiens le coups
on est toutes sur la même voie
cooooooooooooooooooooooooorage
chaimae
et bien y arriver pas vraiment !!!
pas trop de volontés malheureusement
mais à ce jour je redemmarre pour faire attention !!!
en espérant que cela fonctionne
merci à toi pour ta réponse et tes encouragements
Evites les boissons gazeuses, les sucreries et fais de la marche. Si tu peux faire du vélo ça aide aussi, les abdos sont efficaces. Vises pour le long terme. bonne chance. 
tu vas arriver.
merci pour tes conseils
très bonne année à toi avec pleins de grammes en moin 
bonjour,
j'aimerai bien savoir si tu arrive à ton but je sais que c 'est difficil mais tiens le coups
on est toutes sur la même voie
cooooooooooooooooooooooooorage
chaimae
Evites les boissons gazeuses, les sucreries et fais de la marche. Si tu peux faire du vélo ça aide aussi, les abdos sont efficaces. Vises pour le long terme. bonne chance. tu vas arriver.
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pour les hanches et le ventre, il n'y a pas de secret, il faut du SPORT!
Tout ce qui cible cette zone donc abdos, stepper, aérobic, zumba, danse latine...