Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par su83 le 17-10-2007 à 11:03

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RECETTE SUR 4 JOURS (valou)

Cette RECETTE c'est une amie ( valou) qui me la passé.........J'ai percu 2kg .........en 2x4jours je vous fais de gros bisous à toutes ( LES DIVAS
A++++su83

Régime de 4 Jour
Tous les matin
1/2 pamplemousse, thé, café sans sucre ni créme

1er jour
midi
steack grillé
laitue / tomate en salade
1 pomme

soir 2 oeufs durs
haricots verts 1/2 pamplemousse

2éme jour
midi
steack grillé
laitue
1 grand verre de jus de tomate

soir
courgettes / choux fleur / haricots verts
compote de pomme

3éme jour
steack grillé
laitue et céleri en salade
1 pomme

soir
poulet grillé
tomate à l'étuvée
1 grand verre de jus de prunne

et enfin le dernier jour
midi 2 oeufs durs
haricots
1 verre de jus de tomate

soir
steack grillé
laitue en salade
1 verre de jus d'ananas

les quantités ne sont pas limitées, mais faut rester dans le raisonnable et il est assuré de perte un minimum de 2 kilo



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posté par roxy17 le 07-11-2007 à 15:53

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de toutes façons elipau, ça ne sert à rien de le faire plus de 4 jours. ms faut le faire bien. bon courage !

posté par aureliebaudouin le 07-11-2007 à 08:25

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qu'entendez vous par "il marche?"
ça m'interpelle....

un bon régime doit vous faire perdre du poids... à vie!
donc si vous faites un régime et que vous dites qu'il marche alors qu'il n'est pas fini.... vous parlez trop vite.

pour savoir si un régime à marché, il faut attendre 2 ans minimum de stabilisation!

posté par aureliebaudouin le 06-11-2007 à 20:48

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va voir sur mon blog aldrina ;)
et pioche dans les fruits que tu veux, il y a les quantités indiquées pour chaque type de fruits ;)

posté par aldrina le 06-11-2007 à 20:29

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par quoi je peux remplacer la pamploumousse?
car je ne l'aime pas dutout

posté par roxy17 le 06-11-2007 à 19:58

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malgré tout, il m'a bien plu et comme je l'ai dit plus haut, je le referais si nécessaire.

posté par aureliebaudouin le 06-11-2007 à 17:58

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c'est un régime hyperprotéiné.
enfin.... ça ne vous empechera pas de perdre de la masse musculaire, puisque qu'il n'y a aucun féculent ni pain...

à éviter si vous voulez mon avis ;)

Aurélie, votre diététicienne

posté par duamb le 06-11-2007 à 14:46

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ça peut marcher, mais j'en ai un peu marre de la viande:
je ressort de régime dukan, régime bab, et à chaque fois de la viande, de la viande!!!!
et puis il y a surtout le apres! tres important!!
alors courage à vous
et bon régime quelqu'y soit!

posté par sylvinator le 06-11-2007 à 14:18

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j'ai essayé mais au bout d'une journée je me suis aperçu que yavait pas grand chose à manger quand meme, que des aliments pleins d'eau alors j'avais faim j'aurai pu continuer mais comme depuis trois mois je me suis trouvé un rythme sans avoir faim je préfère arreter ce régime pour info c'est le régime natman à trouver facilement sur google, je le garde de réserve pour arriver à debloquer un pallier ou une journée de temps en temps mais pas plus, j'avais perdu 700 gr en un jour je ne les ai pas repris mais trop dur pour moi je préfère plus équilibré courage à vous toutes

posté par roxy17 le 06-11-2007 à 14:09

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je viens de le faire et g perdu 2,7kg. par contre, je ne vois personne parler de la phase de stabilisation qui suit ce régime. g commencé cette phase aujourd'hui ms je ne sais pas pendant combien de temps je dois la faire. en ts cas, une chose est sûre : je referais ce régime le mois prochain si je ne suis pas encore arrivée au résultat souhaité. biz à toutes !

posté par nimpha le 01-11-2007 à 19:31

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ma fille et moi on va essayé samedi

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