Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par petite_puce62 le 29-10-2007 à 02:10

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Dans quels aliments trouve t-on beaucoup de fer?

Bonjour,

je suis en enemie depuis tjr et j'ai décidé de changer ça en prenant du fer en comprimer mais c'est toujours pas assez donc pouvez vous me conseillez des aliment fort en fer ?

Merci



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posté par floyide le 05-01-2011 à 17:28

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et la verveine ce n'est pas un anti fixateur? merci pour votre retour,

posté par ML202 le 11-11-2010 à 13:45

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ET LE GOJI ?

posté par fidji77 le 24-11-2007 à 10:19

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bonjour les filles,
j'ignore si c'est toute ma vie que j'ai eu un déficit en fer mais c'est à la préménopause qu'il a été diagnostiqué. maintenant, je suis ménauposée mais dela fait 15 ans que je suis végétarienne. Je suis embêtée avec mon taux de fer. Pourtant, je prends de la spiruline : 12 pastilles/jour.
désormais, quelque soit le menu, je mange à la fourchette une petite boîte de lentilles, froides, en plus, et je la considère comme un médicament.
suite à une visite d'abattoir, je ne peux pus manger d'animaux.
je donc donc fatiguée mais je me souviens que dans ma jeunesse, j'ai toujours été fatiguée.
bisous

posté par fidji77 le 24-11-2007 à 10:19

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bonjour les filles,
j'ignore si c'est toute ma vie que j'ai eu un déficit en fer mais c'est à la préménopause qu'il a été diagnostiqué. maintenant, je suis ménauposée mais dela fait 15 ans que je suis végétarienne. Je suis embêtée avec mon taux de fer. Pourtant, je prends de la spiruline : 12 pastilles/jour.
désormais, quelque soit le menu, je mange à la fourchette une petite boîte de lentilles, froides, en plus, et je la considère comme un médicament.
suite à une visite d'abattoir, je ne peux pus manger d'animaux.
je donc donc fatiguée mais je me souviens que dans ma jeunesse, j'ai toujours été fatiguée.
bisous

posté par rothinzil le 23-11-2007 à 18:57

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c'est bien le fer dans les aliments mais malheureusement pour l'equivalent d'un cachet il te faudrait manger au moins un kilo de viande...
C'est mon medecin qui me l'a dit

posté par puceetcie le 29-10-2007 à 23:56

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le thé en général

posté par petite_puce62 le 29-10-2007 à 23:33

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lol j'en ai justement manger un peu ce soir, j'en avait trop envie !

posté par mimounette le 29-10-2007 à 23:17

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le fer il y en a pas mal dans le chocolat noir aussi !

posté par petite_puce62 le 29-10-2007 à 22:49

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c'est le thé ou juste le thé vert?

posté par puceetcie le 29-10-2007 à 22:11

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Par contre évite de boire du thé le tanin empêche de fer de se fixer dixit un médecin

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