Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par milena65 le 31-10-2007 à 18:58

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comment perdre du poids quand...

on a des problemes de transit?
faut il se priver?manger beaucoup moins?ca me stresse tellement que je mange tres peu
aidez moi svp!!
merci pour vos reponses



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posté par CHRISTINE66 le 11-03-2008 à 19:48

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Ma belle, je souffre de constipation chronique depuis l'adolescence, le seul moyen pour ne pas prendre de médicaments: manger des fruits et légumes et faire du sport, surtout des abdos, celà aide  beaucoup.




posté par sportive73 le 11-03-2008 à 19:35

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moi aussi j'avais posé ce problème voila ce qu'on m'a conseillé
boire un verre d'eau le matin et mangé 2 ou 3 pruneaux
pour moi ç marche !!!!! bizZZZZZZZZZZZZ



posté par lisou179 le 31-10-2007 à 22:25

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quand je mange du fromage blanc, je ne met rien du tout mais tu peux mettre de l'aspartam 1/2 cuillère à café cela suffit pour donner le gout sucré si tu en as besoin. Le fromage blanc évite les carences en protéine et calcium.

posté par milena65 le 31-10-2007 à 22:20

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tu met de lsapartame ou du sucre normal dans le fromage blanc?moi g toujours peur den mettre trop

posté par milena65 le 31-10-2007 à 22:19

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oki merci lisou!bonne nuit et merci

posté par lisou179 le 31-10-2007 à 22:16

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oui milena les biscuits gerblé sont très bien pour cela et essaye d'ajouter du fromage blanc à 0% pour t'apporter des protéines

posté par milena65 le 31-10-2007 à 22:03

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c le soir ke je mange des legumes le midi c feculent
et le soir en ce momen c substituts de repas donc voila
lorange me constipe pas non plutot le contraire meme
mais kan ca marche pa ca marche pa
je prend pas de chocolat meme pa de chocolat en poudre
merci pitchounne bonne nuit

posté par pitchounne le 31-10-2007 à 21:59

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j'ai pu lire sur ton blog que le midi tu ne mangeais pas vraiment de legumes verts... essaie de les integrer... et le matin je te conseillerai le jus d'ananas ou kiwi au lieu du jus d'orange, car l'orange constipe, tout comme le chocolat a haute dose bien sur!
courage et si vraiment rien n'y fait consulte ton generaliste.
bonne nuit ma belle!

posté par milena65 le 31-10-2007 à 21:55

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sauf ke jai pas une mauvaise hygiene de vie
en plus je mange pas bocou
jai toujours eu un mauvais transit
je vais acheter du pain complet ca ca marche
merci pour vos reponses

posté par ispartalikiz le 31-10-2007 à 21:50

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moi je te dirais de manger de tout mais bien sur une alipmentation très bien équilibré avec des fruits ,des légumes produits laitiers etc.....;

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