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la spiruline OUIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
Véritable concentré d’énergie, la spiruline par son apport en fer, en vitamine B12, en bêta-carotène sera d’un grand intérêt pour les sportifs(ves) notamment sur le plan de l’oxygénation des muscles, les acides gras essentiels intervenant quand à eux dans l’intégrité des cellules, indispensable au bon fonctionnement du système immunitaire.
Les vitamines : A (provitamine A), B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9 (acide folique), B12, E (biotine) couvrent une grande majorité des besoins nutritionnels journaliers, de surcroît lorsque ces besoins se trouvent augmentés, comme c'est le cas lors de régimes minceur, chez la femme enceinte ou chez les végétariens.
Des minéraux et des oligo-éléments tels que le fer, le magnésium, manganèse, phosphore, molybdène,sélénium, zinc, cuivre pour éviter les carences nutritionnelles .
Les enzymes comme la chlorophylle, le bêta-carotène, les caroténoïdes, superoxyde dismutase. Ce sont de puissants antioxydants qui luttent activement contre les radicaux libres responsables du vieillissement des cellules et qui s’accumulent abondamment lors des efforts physiques intenses, amplifiant les courbatures et les crampes.
Autres bienfaits de la spiruline ...
Faire le plein d’énergie
Nettoyer son corps des impuretés
Augmenter l’endurance
Améliorer sa résistance
Éviter les carences alimentaires
En période de convalescence
Retrouver la vitalité
Redonner de l’éclat aux cheveux à la peau et aux ongles
Mieux supporter les règles, la ménopau
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Je ne doute pas des effets bénéfiques, mais une gélule,
(brute ou avec enveloppe) reste une gélule, ou bien si tu
préfères, un complément alimentaire!!
Donc, j'insiste pour dire que rien ne remplace les 5 fruits
et légumes recommandés quotidiennement !
l'apprentissage du gout, les saveurs, les couleurs, les parfums..
veut on vraiment remplacer tout ça par une simple gélule ?
Je veux mincir, comme vous toutes, je pense que certains
compléments sont bons, mais on le sait toutes, les filles, aucun
complément magique pour éliminer , ça se saurait, le seul
moyen étant de manger équilibré, donc de tout , et léger, soit
moins que nos habitudes alimentaires quotidiennes, en terme
de calories ( si vous êtes habituées à manger environs 2000
calories par jour, le simple fait de descendre à 1800 fera
mincir ! et quand ça stagne, on redecend de 200 calories..)
Je sais ! c'est pas facile! mais surtout, ce n'est pas en
supprimant tous les fruits et les légumes qu'on a les meilleures
chances d'y parvenir !!
bon courage à toutes !bises, ginia