Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par macha62 le 05-02-2008 à 17:30

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que manger pour le gouter??

voilà j'ai une fringale :-( et je me demande quel est la collation idéale??
merci gros bisoussss****



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posté par ROSSIGNOL60 le 12-02-2008 à 11:24

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moi je bois un bol de soupe quand g faim et aussi a chaque debut de repas

posté par laure__202 le 12-02-2008 à 11:21

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une pomme ca cale bien surtout coupé en cube car on met plus longtemps a la manger

posté par macha62 le 12-02-2008 à 11:14

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bonjour !! moi c'est la folie en ce moment j'ai des fringales tout le temps là a 11h00 l'aprem mais je dois avoir mes ringningnins lundi alors....donc je mange là pour le moment des biscottes "auga minceur de chez pasquier " elles sont bonnes avec un jus de fruit et un yaourt zero!!! bizzzzzzzzz les filles***********

posté par toaste le 12-02-2008 à 11:11

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pour moi aussi c'est les invitations qui bertube un peu mon regime...mais c'est telement bien de se retrouver avec les amies...mais on y arriveras pas de probleme bises et bon courage

posté par melanie78 le 12-02-2008 à 11:02

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deja tu commences par boire un grand thé ou 1 grand verre d'eau, tu manges un yaourt et un fruit et si vraiment t'a encore faim mange un 2ème fruit : fruit qui câle du style banane, pomme

posté par melanie78 le 12-02-2008 à 11:02

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deja tu commences par boire un grand thé ou 1 grand verre d'eau, tu manges un yaourt et un fruit et si vraiment t'a encore faim mange un 2ème fruit : fruit qui câle du style banane, pomme

posté par melanie78 le 12-02-2008 à 11:02

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deja tu commences par boire un grand thé ou 1 grand verre d'eau, tu manges un yaourt et un fruit et si vraiment t'a encore faim mange un 2ème fruit : fruit qui câle du style banane, pomme

posté par rainbow le 12-02-2008 à 11:01

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Il y a aussi ligne et plaisir de Poulain, la chaleur de la boison au chocolat, me suffit pour couper la petite fringale de l'après-midi. Dérisoire en calories. Moins de 50 Kcalpour une grande tasse. 150ml.

posté par nell2602 le 12-02-2008 à 11:00

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1 banane coupée en rondelles (1 point), 1 cc de van houten (0), 1 peu de cannelle (0), 1 cc asparthame (0) et le tout dans un bol mis quelques secondes au micro-ondes... Délicieux, gourmand et léger !

posté par oriannetrezeguet le 12-02-2008 à 11:00

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Au gouter un laitage + un fruit et selon la faim 1 produit céréalier (pain ou biscottes ou biscuit ou céréales )
voila des exemples de gouter:
1. une tartine de pain + un fromage à tartiner +une pomme
2. un flan maison aux poires
3. une compote + un verre de lait + un pain suédois
4. 1 biscotte + un yaourt + un verre de jus d’orange

pour d'autres ex emple allez voir la:

http://blog.aujourdhui.com/oriannedieteticienne/164931/la-place-du-go-ter-dans-un-regime.html

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