Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par macha62 le 05-02-2008 à 17:30

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que manger pour le gouter??

voilà j'ai une fringale :-( et je me demande quel est la collation idéale??
merci gros bisoussss****



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posté par rainbow le 12-02-2008 à 10:59

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Moi, j'ai remarqué qu'une tranche d'ananas nature me cale bien. Sans compter les effets bénéfiques... 51 Kcal aux 100 g !

posté par odelia le 12-02-2008 à 10:56

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moi en principe je prends 2 yaouts sans sucre,et cela marche tres bien meme avant de commencer mon regime WW je les prenais toujours, c est les invitations qui m enbetent et qui me font craquer, on verra

posté par toaste le 12-02-2008 à 10:49

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merci pour toutes ces idees... mais pas facile de perdre du poid !!!!!! mais je vais y arriver il le faut !!!!!

posté par kenza59 le 11-02-2008 à 16:33

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moi g pris 2 pain complet avec du fromage de chevre ( a tartiner)

posté par pepita0911 le 11-02-2008 à 16:25

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super toutes ces idées merci !

posté par vir33 le 05-02-2008 à 18:39

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tu peux prendre des fruits ou fromage blanc 0% ou des batonnets de legumes crus aussi! esperons que ca t'aura calé! lol

posté par flappy le 05-02-2008 à 18:33

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moi je prends une soupe sweltesse, il y a differents parfums pour environ 50 calories par sachet et ça me cale bien

posté par macha62 le 05-02-2008 à 17:50

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waaaa je vous remercie c bete mais ça fais du bien de vous lire vous et vos conseil je me sent reboostée gros bisous a vous ***************

posté par Sylvianne le 05-02-2008 à 17:49

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Non ca fait pas grossir les pop corn si tu n'en mange pas a outrance! Un fond d'huile, astuce: tu mets 3 gouttes que tu fais chauffer pour bien tapisser le fond de ta casserole afin que le pop corn ne crame point! comme ca gonfle, finalement on en mange pas beaucoup! Parole de scoot!

posté par epicure le 05-02-2008 à 17:48

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proteines, c'est vrai, blanc de poulet, laitage, ou des batonnets de légumes, boire un thé, une pomme, tous les aliments à index glycémique bas. Bisous

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