Forum minceur › Alimentation équilibrée et nutrition

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posté par samisafa08 le 05-02-2008 à 18:33

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j'ai perdu 3 kilos avec spécial k

je prend les cereal le matin avec un demi pamplemouse et un cafe noir a midi je prend un repas equilibre legumes viande salade yaourt pain je ne grignoter pas si fringale je prend un fruit puis le diner cereal special k avec un fruit ou un yaourt pendant 2 semaines j'ai perdu 3 kilos c'est un peu dure la premiere semaine ensuite le corps prend l'habitude surtout boire voila pour mon experience mais j'ai besoin tous de meme d'en parler



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posté par jessdee le 13-02-2008 à 19:21

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je machète des spécial k demain!!!!!!!!

posté par supervalou le 13-02-2008 à 19:18

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moi j'en de temps en temps le matin mais j'essaye d'en prendre régulièrement le soir et on va bien voir.

posté par zutalors le 13-02-2008 à 19:13

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coucou, comme tous les régimes restrictifs quand on réintègre d'autres aliments la prise de poids ne se fait pas attendre. Il faut être très vigilant et rajouter en douceur .COURAGE

posté par didinesh le 09-02-2008 à 09:11

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bonjour ! c'est vrai que c'est tentant, mais comme tout le monde je ne veux pas reprendre le double de ce que j'ai perdu en reprenant une alimentation normale ; en tout cas félicitations pour tes résultats, et bonne continuation.

posté par alexendra le 05-02-2008 à 18:40

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slt je vais éssayer pour perdre 5 kilos jéspère ne pas les reprendre aussi car l éffait yo yo n 'est pas bon du tout il faut stabilisé bisous et bon courage alexendra

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