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Combien de fois par semaine dérapez-vous???
Bonjour tout le monde!
Je demande cela car moi je dérape tous les week end (pizza, mac do, kebab...). Et vous, dérapez vous de temps en temps, et combien de fois par semaine ou par mois, et quel genre de dérapage faites vous!!!
Si y'en a aussi qui on l'habitude de déraper au moins une fois par semaine, est ce que vous arivez quand meme a perdre du poids?
Merci d'avance pour vos reponses
Bisoux
ben moi je suis au regime depuis le 2 janvier j'en suis a un peu plus de 9 kg de perdus e je me damande encore comment ! je ne tiens pas 3 jours sans ecarts ! c'est immpossible ! Bon a près mon ecart va plutot vers un plat de pate ou quelques choses dans le genre j'evite réellement le sucré car y'a rien de pire ! Pis quand je fais un écart je me fixe au mois de boire 2 litres d'eau pour me faire bonne conscience ! 
une chose est sure faut savoir se faire plaisir sans culpabiliser ! mais dans les limites du raisonnable ! 
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Moi il m'arrive de craquer aussi, alors je l'intègre dans mon régime: la semaine, c'est un mmorceau de chocolat (mon péché mignon) noir, 10 ou 20 gr selon l'envie, mais de préférence après un yaourt, c'est mieux assimilé paraît-il. Ce we, c'était frites et durum, du coup, très motivée au sport!! Mais le plus dur est à venir pour moi....Pâques et ses petits oeufs!
Je ne perds pas bcp de poids mais je me suis affinée et ma peau à changé, elle est plus lisse et plus belle.
Ah oui, si tu craques, bois ENORMEMENT d'eau!!!!
Courage