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regime a 1200cal
j'ai commencé hier mon regime a 1200cal donné par ma dietetienne .
je suis tres motivée et souhaite partagée mon experience avec d'autres
bonne journée
kiki
tu dois manger normalement ( en gros )
le matin c par exemple 40g de céréales muesli ou autre comme spécial k avec 125 ml de lait ou alors 30g de pain avec un verre de lait et un verre de jus 100% PUR JUS
le midi
crudités ou soupe ( comme tu le veux )
100 a 150g de viande (oeuf=2) ( grillé si possible ou huile d'olive mais surtout pas de beurre)
100g de féculants
legumes à volonté
1 yaourt 0% + 1 Fruit
le soir
crudités ou soupe
50g de viande ( oeuf =1)
légumes à volonté
30g de pain
1 yaourt 0% + 1 fruit
Et biensur boire de l'eau 1.5 l que tu peux boire en tisane thé et si tu aime le sirop tu peux le remplacer par le pulco et tu peux garder les sauces comme la moutarde
je t'ai donné un exemple du régime que m'a donné la diététicienne
si tu le fais tiens moi au courant si ca marche ^^
tu dois manger normalement ( en gros )
le matin c par exemple 40g de céréales muesli ou autre comme spécial k avec 125 ml de lait ou alors 30g de pain avec un verre de lait et un verre de jus 100% PUR JUS
le midi
crudités ou soupe ( comme tu le veux )
100 a 150g de viande (oeuf=2) ( grillé si possible ou huile d'olive mais surtout pas de beurre)
100g de féculants
legumes à volonté
1 yaourt 0% + 1 Fruit
le soir
crudités ou soupe
50g de viande ( oeuf =1)
légumes à volonté
30g de pain
1 yaourt 0% + 1 fruit
Et biensur boire de l'eau 1.5 l que tu peux boire en tisane thé et si tu aime le sirop tu peux le remplacer par le pulco et tu peux garder les sauces comme la moutarde
je t'ai donné un exemple du régime que m'a donné la diététicienne
si tu le fais tiens moi au courant si ca marche ^^
bonjour je suis nouvelle sur le site
Moi aussi j'ai commencé un régime à 1200 calories
c'est vrai que ce n'est pas bien compliqué,
avec ce que m'a donné ma diététicienne j'ai perdu 4.9 en 2 semaines avec quelques écarts aussi.
A la fin de chaque repas je n'ai plus faim, et il m'en fallais beaucoup pour me caler.
donc c'est tout à fais faisable
bonjour je suis nouvelle sur le site
Moi aussi j'ai commencé un régime à 1200 calories
c'est vrai que ce n'est pas bien compliqué,
avec ce que m'a donné ma diététicienne j'ai perdu 4.9 en 2 semaines avec quelques écarts aussi.
A la fin de chaque repas je n'ai plus faim, et il m'en fallais beaucoup pour me caler.
donc c'est tout à fais faisable
1200cal, je ne vois pas tres bien ...mais a mon avis c-est pas possible pour moi 
bonjour sylvien,j'ai mis mon regime sur mon blog,car c'est trop lon pour le copier ici.
par contre je comprends pas trop ta question;
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slt shilbyyy , felicitation pr ta perte de poid ! di moi s kil est possible ke tu me dise kes ke je doi manger pour fair le regime a 1200 calorie stp merci
bonjour a ts
j'en suis a 1kg en moins depuis le debut de la semaine,donc ce regime est tres bien.
mais c'est ma dietetitienne qui me l'a donné,donc je pense,que 1200cal pour certaines pers c'est pas assez,a vous de voir.
sinon j'ai mi le regime en ligne sur mon blog.
bon courage a ts kiki