Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par HARMONIE42 le 19-12-2008 à 18:31

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qui me suit pour un grand depart de 10 kg

bonjours je commence un regime le 1er janier 2009.


quel regime ? je ne sais pas encore je suis a votre ecoute!!!

j'aimerai faire se depart avec vous , afin de nous motiver , nous encourager!!!

mutuellement !!!!!!!!!!!!!!

 


ALORS   QUI ME SUIT DANS CETTE GRANDE AVENTURE!!!!!!!!!!!!!!

 



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posté par mortaha le 21-12-2008 à 23:41

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mois aussi j ss partante,mais j commence ce lundi ce qui veut dire demain,j vous souhaite a vous tous le courage et la volontee pour y erriver.

j fais chaque jours une demie heure de sport mais l probleme est que j travaille ds une patisserie et j ai un grand faible pour les sucreries,souhaitez mois la vlontee pour le faire malgrès mes conditions de travail

bonne chance a tous

posté par oreille le 21-12-2008 à 16:08

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coucou je suis partante pour commencer toute ensemble j ai plu de 10kg mais ce serai deja bien si je les perdais

posté par michelle67 le 21-12-2008 à 11:53

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Bonjour,
Il me reste encore au moins 10kg à perdre....
Je veux bien te suivre  dans cette aventure.
Moi, je fais le régime dukan, et j'ai déjà perdu 13kg...
Mais là, je relâche un peu la pression...
Bon courage.
Bises

posté par harmonie42 le 21-12-2008 à 11:28

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posté par harmonie42 le 21-12-2008 à 11:26

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posté par harmonie42 le 21-12-2008 à 03:12

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posté par harmonie42 le 21-12-2008 à 02:41

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BABE29 le 19-12-2008 à 21:29

Salut,

Moi aussi je suis partante pour 10 kilos mais avec quel régime car en plus j'arrête de fumer!!

 

salut il en existe beaucoup
moi je vai commencer par le regime dukan avec qq jours de proteine histoire de perdre 3-4 kg en 4-5 jours.et ensuite alterner pl et pp selon mon humeur du jours .........
dans son livre il y a qq astuce pour maigrir comme boire et manger tres froid 5(sa aide a bruler les calorie +vite.)

i y a qq année j'avais perdu 13 kg c t une recette maison

petit dej /boisson chaude - un petit morceau de pain + un yaourt 0 % et si j'avais faim plus tard -  un fruit

dej/ une viande griller ou poisson ou oeuf + une petite quantite de feculent+une petite portion de fromage al.

+un fruit vers 4h

soir un potage de legumes un petit morceu de frmoge al+fruit

et quand j'avai un creu de l'eau ou une boisson chaude ou bien ne pas regarde la tele alle m'occuper a faire qq chose ou sport ,promenade pour eliminer

mais la c'est a toi de voir  quel te regime te conviendrai le mieux.
bon courage a nous

posté par harmonie42 le 21-12-2008 à 02:27

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merci a vous ,

je suis super ravi d'avoir tout votre

soutien , votre motivation me motive deja aller

courage a chacun sa methode .

la meilleur c...............la motivation la volonte d'y arriver.

je croix en vous ,croyez en moi !!!!!!!

posté par BABE29 le 19-12-2008 à 21:29

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Salut,

Moi aussi je suis partante pour 10 kilos mais avec quel régime car en plus j'arrête de fumer!!

 

posté par jauris67 le 19-12-2008 à 19:41

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coucou

j'ai 11 kgs a perdre et suis partante pour commencer un bon régime après les fetes. j'ai deja perdu 10 kgs en faisant (avec quelques coupures..) le régime dukan. serai pret a m y remettre après les fetes si ca te dit.

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