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La semaine 10 du programme : Heureuse comme un poisson dans l'eau !
Bonjour à toutes et bravo pour votre motivation !
Avez-vous aimé cette semaine qui vous a permis de découvrir les plaisirs et bienfaits d’être dans l’eau et d’y évoluer ?
Avez-vous compris tous les biensfaits des sports aquatiques ? Et les pratiquez-vous après toutes ces informations ?
Partagez avec les autres participatrices du programme vos commentaires et réactions pour prendre un bain de bien-être et plonger dans la piscine la plus proche de chez vous !
je suis allee 2 fois me baigner dans lac par trop loin de chez moi mes enfants on aimer aller la bas alors je me sentir bien dans ma peau.
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pour moi c'est essentiel ... 2 fois 1H par semaine pour le dos les cuisses les fesses... utilisez des palmes c'est excellent et c'est parti pour crawl et dos crawlé... pour les abdos la brasse est excellente ! allez les filles go !
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Je n'ai pas intégré la natation dans mon planning sport, c'est surtout parce que je n'ai pas envie de me laver les cheveux plusieurs fois par semaine.
Je sais cela à l'air d'un détail stupide mais c'est la cause princiaple. Aussi parce que la piscine est toujours fort surpeuplée et comme la brasse me fait mal au dos (cambrure) je ne sais faire que le dos crawlé, mais là bonjour les colisions.
A part ça je fais 2h de vélo, 2X 45 minutes de jogging, 2X 2h de marche rapide et une heure de yoga par semaine + des abdos hypotensifs. C'est donc pas mal.
Et puis bravo à toutes et tous qui vous mettez au sport, quel qu'il soit, c'est vraiment bon pour la santé et le moral... si si je vous assure
(ex-sédentaire)