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5kg/sem defi pour celles qui commence le 25/01
A toutes celles qui commencent le 25/01 comme moi e lance un defi de 5kg par semaine je veux etre coquette à la saint valentin si ca vous interresse a vos marques pr lundi courage on y arrivera
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merci steph pour ce témoignage très interessant.
effectivement edoline, non seulement cet objectif presque irréalisable est bien trop anbitieux, mais il est surtout dangereux et délétère pour ton poids à l'avenir.
Tu risques de perdre avant tou de l'eau et de la masse musculaire et de reprendre le double de graisse perdue, et au final être plus "grasse" avec un poids supérieur au poids de départ...
Il est donc plus sage de moins se priver d'un point de vue alimentaire, de suivre un programme équilibré (comme celui d'aujourdhui.com) qui suffira pour perdre du poids raisonnablement et surtout régulièrement.
Au final tu arrivera à ton objectif mais en t'épargnant la santé