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5kg/sem defi pour celles qui commence le 25/01
A toutes celles qui commencent le 25/01 comme moi e lance un defi de 5kg par semaine je veux etre coquette à la saint valentin si ca vous interresse a vos marques pr lundi courage on y arrivera
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Je suis du même avis que les commentaires précédents,. Perdre 5 kg la semaine ce n''est pas sérieux. Même si tu y arrivais une fois tu les reprendrais aussitôt et c'est dangereux. Il faut avoir des objectifs raisonnables si on ne veut pas craquer. Tu devrais cibler sur 1 kg voire 1,2 kg par semaine le premier mois, 3 kg le deuxième mois et 2kg le 3ème mois et là tu frôlerais les 10 kg en 3 mois et ce serait déjà bien. Après tu continues petit à petit 1,5 ou 2kg par mois. Ce n'est que mon humble avis, mais je sais de qui je parle. Si tu vas plus vite à la moindre occasion les kilos perdus reviendront très vite et avec eux des copains.
C'est toi qui vois !
Je ne voudrais pas jouer les rabat-joies lol !
Bon courage et donne-nous de tes nouvelles.