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Bonjour Audrey

La différence principale avec les autres régimes c'est que justement ce n'est pas un régime mais une méthode alimentaire, en fait plutôt que de perdre des kilos juste avant le maillot de bain pour les reprendre sous la doudoune, on réapprend à manger correctement.

Mon premier conseil se serait de t'inscrire au groupe "slim-data : fondre de plaisir" il y a 2 super-coach (mamajaja et faby) et de lire les articles et témoignages.

Mon deuxième conseil se serait de te procurer le livre du Dr yann Rougier "slim-data voulez vous maigrir avec moi" et là tu vas y trouver pleins d'explications sur les prises de poids de ces 20 dernières années et surtout comment les éviter ainsi que quelques recettes (pour ma part j'ai deux livres celui-ci et un autre qui est plus un livre de recettes)

Et pour finir, je te conseillerai de rechercher sur le net des recettes slim-data ce qui t'aidera énormément à faire tes menus. De plus, avec Slim-data faire tes menus devient un jeu d'enfant il te suffit de regarder dans quel groupe de couleur se trouve ton aliment puis en fonction de la phase où tu en es, tu sais à quoi tu as le droit

Voilà je reste à ta disposition si tu as besoin

PS : excuse moi d'avoir mis si longtemps à te répondre mais un petit contretemps

bonjour, j'ai perdu 12 kg en 6 mois en faisant simplement un rééquilibrage alimentaire,

voila maintenant 15 jrs que j'ai commencé WW, je n'ai pas perdu mais j'apprend à mieux manger

bonne chance à tous pour la chasse aux kilos

bonjours ecoute moi je suis le regime montignac depuis le 15 fevrier 2010 et j'ai deja perdu 11 kilos je suis super contente de moi parce que c'est la premiere fois ke je tiens autant de temps 1 regime mais j'ai encore 30 kilos a perdre mais je tiens le bon bout 

Coucou

Pour ma part j'ai perdu 10 Kg l'été dernier avec la méthode Slim Data. L'avantage c'est qu'elle permet de maigrir mais surtout elle permet de réapprendre à manger (c'est d'ailleurs pour ça que l'on dit une méthode et pas un régime)

Il n'y a pas de frustration puisque l'on peut manger de tout, on trouve d'ailleurs sur internet beaucoup de recettes. Le but de cette méthode est de reconnaitre les aliments à fort stockage jusqu'à ceux à faible stockage, l'intérêt étant évidemment de privilégier les aliments à faible stockage.

Malheureusement je me suis crue plus maline que tout le monde et car j'ai un métier qui m'accappare énormément je ne suis pas allé jusqu'à la phase de stabilisation (celle qui dure environ toute la vie il faut pas se voiler la face) j'ai donc repris 7 kgs

Depuis lundi dernier (pas celui de pentecôte mais la semaine avant) j'ai perdu 1,2 Kgs et je verrai vendredi à la pesée où j'en suis.

Bon courage à vous toutes mais surtout ne restez pas dans des régimes faits de frustration il n'y a rien de pire pour se jeter ensuite sur les aliments qui font grossir