Forum minceur › Je commence mon régime

Avertissement : Les opinions exprimées dans ce forum sont celles des membres d'aujourdhui.com. Avant de suivre un conseil extrait d'une discussion, veuillez le valider avec votre médecin traitant !

Commenter ajouter aux favoris signaler un abus
Créer une nouvelle discussion
Commenter ajouter aux favoris signaler un abus
Créer une nouvelle discussion
Commenter ajouter aux favoris signaler un abus Créer une nouvelle discussion
posté par witwiti le 16-08-2010 à 12:52

Voir le profil

JE COMMENCE DUKAN AUJOURDHUI

Coucou tout le monde!

Mon poids actuel est de 71kg, je voudrais perdre 10kg  avant ma rentrée scolaire (20 septembre).

Je commence dès aujourd´hui un régime Dukan.

PHASE D´ATTAQUE 7 jours

Je vous tiens au courant du détail de ce que je mange.

S´il y a des personnes qui souhaitent commence en même temps?

Quelles sont vos suggestions?



1 - 10 de 36
posté par patchou49 le 01-09-2010 à 13:30

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

kikoooo,

j'ai commencé dukan dimanche, ça va mais aujourd'hui chu raplapla !!! J'aime cuisiner alors je me prépare des p'tits desserts pour que ce soit plus agréable... Je voudrais perdre 12kilos dans un 1er temps car j'en ai déjà perdu 20 en rééquilibrage alimentaire et là mon organisme est un peu au ralenti

Voilà bonne journée au plaisir pour celles qui le veulent bisouss

posté par chloeb le 01-09-2010 à 11:58

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Bonjour à toutes,

 

Après plusieurs régimes là c'est décidé je commence le régime DUKAN lundi 6 septembre je pèse 75 kilos et je voudrais pesée 55 kilos donc il y a du travail,je vais déja alle voir si je trouves du son d'avoine cette après-midi à auchan.

En phase d'attaque c'est bien 1 cueillère et demi par jour ?

Bon courage à celles qui ont déjà commencé

posté par microchris le 31-08-2010 à 21:25

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

bisafred le 31-08-2010 à 21:07

on m'a dit que l'on devait prendre du son d'avoine la premiere semaine alors je suis un peu perdu car je viens de commencer

Les sons serve a aider au transit car avec dukan si tu ne boit pas assez et que tu ne prend pas de son... bonjour constipation vu que tu ne consomme casi plus de fibre, je te met un lien d'un site en vendant :

http://www.bienmanger.com/1F2978_Son_Avoine_Celnat_Bio.html

 

Et un site sympa avec des recttes :

http://www.dukanaute.com/

 

posté par bisafred le 31-08-2010 à 21:07

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

on m'a dit que l'on devait prendre du son d'avoine la premiere semaine alors je suis un peu perdu car je viens de commencer

posté par la_petasse le 31-08-2010 à 20:38

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

ALORS CA DONNE QUOI ????

posté par la_petasse le 29-08-2010 à 12:59

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

moi j'ai fait avec et 3.5 aussi donc libre choix à ceux qui veulent en manger personnellemnt je conseil au micro onde ;)

posté par witwiti le 29-08-2010 à 12:36

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

LOOOOL ^^

Tu sais, le son d'avoine n'est pas recommandé la première semaine, si tu faire sans, c'est beaucoup mieux.

Moi j'ai fait ma phase d'attaque pendant une semaine sans avoine, j'ai perdu 3,5kg. 

Là je suis en croisière, j'ai fait 6 jours de PL, et aujourd'hui je commence la PP et tout cela sans son d'avoine(trop la flemme d'en chercher).

Je me pèse demain .

COURAGE

posté par gabizaza le 29-08-2010 à 08:16

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

Je suis censé commencer demain mais je n'arrive pas à mettre la main sur le son d'avoine...

Rupture de stok dans ma ville, Je me disais... il y en a bien des gros...! Mdr

Ma derniére chance Leclerc...

posté par la_petasse le 23-08-2010 à 14:24

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

bravo wiwiti :))

posté par witwiti le 23-08-2010 à 14:13

Voir le profil Répondre à ce commentaire signaler un abus

<a href="http://blog.aujourdhui.com/witwiti" title="mon blog sur aujourdhui.com"><img src="http://img.aujourdhui.com/badges/badgegreen-140x50.gif" alt="mon blog sur aujourdhui.com" border="0"></a>

1 - 10 de 36



L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquez ici.