Coucou Victoria !

Merci de ta réponse;j'ai également suivi un régime WW,c'est vrai que l'on maigrit bien,le seul problème il faut aller,jusqu'a la stabilisation sinon on fait des erreurs; pour ma part j'ai continuer à faire le régime(pendant 1 an) j'ai eu des malaises en faisant une balade en vélo,aussi en grimpant dans la forêt: bref,je me suis remise à manger plus et ....

Alors continue bien jusqu'a la stabilisation !

Bonne semaine à toutes !

A plus,gros poutous du sud !

Coucou ! courage skryabina !

je suis interressée par ta proposition  Equipière ? pourquoi pas! ça me va.

Alors raconte moi comment ça se passe pour toi !

.Je suis à mon 5ème régime ;le dernier suivie par une naturopathe car j'ai une intolérance a tout ce qui est à base de farine blanche.donc galettes de riz ,riz comme féculent j'en ai eu raz le bol,donc j'essai le régime du site.

La première semaine,super! mais la deuxième j'ai du faire un erreur avec le pain de seigle(2 tartines...ça dépand peut etre de la largeur du pain,je ne vois que ça car j'ai suivie à la lettre.Je n'ai perdu que 500g.    En plus j'ai découvert que le pain complet ou de seigle me va bien.

Alors quand tu veux,je suis à toi, comme la sardine......est à l'huile

A bientôt ,gros poutous du sud

Salut les filles, pour moi aussi c'est le redemarrage de programme (d'ailleurs je cherche toujours le petit bouton pour reprendre à 0). Commencé avec succès, 2 kg de perdus, 1 de repris, changement familial - et oups, je me suis absenté pendant... 6 mois, et oui. De retour et encore plus motivée (cette fois, promis, je tiens), je serais là toutes les jours, donc si qqn veut une equipiére...

Je me suis prise aussi un mois de coaching chez le nutritionniste, je partagerais les astuces (c'est un peu cher à mon gout, les services d'un nutritionniste, faudra voir le resultat et partager les connaissances!)

bonne journée

Une réponse pour Gargouillette et Pitchoune, le regime Starter Delabos consiste à manger selon les préceptes de la chrononutrion : - lourd le matin - dense à midi - léger le soir En ce moment pour moi, le petit déjeuner se compose de : 30 g de pain + 50g de fromage+ 1cuiller soupe d' olive (ou 20 g de beurre) avec un café, un thé ... Le sucre est totalement interdit. A midi, 130 g de viande avec 1cuiller soupe de féculents ( pâtes, riz...) Au goûter (eh oui !) une barre protéinee (de préférence avec tryptophanes) Une heure après, 30g de chocolat 1fruit (pas de banane) Le soir, du poisson avec 1cuiller soupe de légumes. N.B : le diner n'est pas obligatoire si vous n'avez pas faim. Le regime affirme que l'on perd au moins 8 kg. Il me semble moins excessif que le regime Thonon. Cependant, le Dr Delabos indique que ce regime ne doit pas être poursuivi au delà d' un mois. Avant de vous laisser, je précise le poids des aliments correspond à la taille du patient. Bonne nuit et bon courage à toutes !

Bonsoir les filles, je devais commencer aujourd'hui mais j'ai été malade toute la nuit et bien entendu le médecin m'a dit que j'avais une petite gastro donc le ré&gime ce sera pour mercredi.

Et pour celles qui ont commencé aujourd'hui j'espère que cela n'a pas été dur et bonne chance et surtout courage !!!