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cherche des mamans pour DUKAN 14 mars 2011
bonjour
je suis une maman de 3 enfants et je cherche des mamans pour faire le régime DUKAN
pour se soutenir mutuellement,s'encouragé et se donner conseils sans aucun jugement ni critique
merci de me rejoindre
BONJOUR LES FILLES,
j' ai decide de prendre une bonne pause ce week end, je mange un peut de tout en petite quantite, , bon meme si demain ma balance affiche un demi Kilo en plus, je m en fiche pas mal,, car demain je vais reprendre 4 jous de PP ET JE SUIS SURE QUE JE VAIS BIEN PERDER , CAR JE COMMENCE A SENTIR MON CONTROL SUR MES DESIRS ALIMENTAIRES.
MERCI POUR VOTRE ENCOURAGEMENT, ET A TRES BIENTOT.
salut
; bien venue parmi nous j espere que toi aussi tu va perdre tes kilos en trop et te souhaite du courage moi sa avance lentement mes surement mes je tien bon et nous toutes on peut y arriver je te laisse bonne journee a tous bisous a++++++++
salut glori,
je t' encourage fortement a tenir ta diet
, moi apres une stagnation de plusiuers jours
, je vois ma balance enfin bouge, et un demi kilo en moins ce matin 
, ouf,........... j' espre mon que la
machine brule graisse de mon corp reprend son travail apres une ses quelques jours de repos.
on va reussir toutes les deux je le sens, faut y croire seulment pour ne pas lacher.
j 'aime bp tes photos , merci
a bientot.
salut lililoula; escuse moi de pas avoir repondu plus tot ;c etait pas trop la forme
j avai quelques petit probleme mais tout et regler avec tout sa j ai fait comme toi j ai craquer alors pour l instant ma balance ne bouge pas j espere que pour toi sa avance mieux que moi mais la je vai my remettre a fond bon courage a toi a+++++
salut glori,
je t' encourage fortement a tenir ta diet, moi apres une stagnation de plusiuers jours, je vois ma balance enfin bouge, et un demi kilo en moins ce matin , ouf,........... j' espre mon que la
machine brule graisse de mon corp reprend son travail apres une ses quelques jours de repos.
on va reussir toutes les deux je le sens, faut y croire seulment pour ne pas lacher.
j 'aime bp tes photos , merci
a bientot.
salut glori,
je t' encourage fortement a tenir ta diet, moi apres une stagnation de plusiuers jours, je vois ma balance enfin bouge, et un demi kilo en moins ce matin , ouf,........... j' espre mon que la
machine brule graisse de mon corp reprend son travail apres une ses quelques jours de repos.
on va reussir toutes les deux je le sens, faut y croire seulment pour ne pas lacher.
j 'aime bp tes photos , merci
a bientot.
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Bonjour,
Non tu ne dérange pas du tout ,je viens de lire tn message .En fait il y a plusieurs phases la 1ére c'est l'attaque elle peut durer de 5 à 10 j selon le poids à perdre pendant ces jours on ne mange que des protéines pures viande (poulet,jambon,boeuf,poisson...) il y a une liste de tout se qu'on a le droit
2éme phase PP/PL c'est proteines pure et légume pareil il y a un rhytme par exemple moi je fai 3 j de chaque (sauf mais,féculents) et cela dure le temps qu tu perde tes kilos
3éme phase c'est par rapport au nombre de jour que tu auras fait en 2 éme phase
voilà si tu veux les listes d'aliments et de légumes recontacte moi ,donne moi ton mail ce sera plus facile pour se parler
accroche toi et surtout te décourage pas.
Merci beaucoup mandjakka34 pour ta reponse. C'est reconfortant. Difficile d'avoir des reponses ici surtout que j'ai l'impression que ça fonctionne en clan fermé. Je t'envoies mon mail en MP. Merci encore.