Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par audrey24 le 20-08-2007 à 17:07

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CLUB DU 27 AOUT

je vois qu il y a un club du 13 aout alors pourquoi pas un club du 27? PLus on est de folles pluq on maigrit qui sait?



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posté par miky_363 le 23-08-2007 à 11:40

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on dira adieu a nos kilos en trop ! on va en arriver a bout! courage :)

posté par minou72 le 23-08-2007 à 11:38

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salut les filles, je vous rejoins dans le club 27 vivement lundi!!!!!!!

posté par biluta le 23-08-2007 à 11:33

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moi aussi moi aussi ne m'oublie pas lol je suis une petite nouvel qui decouvre le site mais je veut aussi commencer les 27.lol on va y ariver go go go go

posté par loveuse13 le 23-08-2007 à 11:23

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a partir du 27 on va toutes maigrir vous inquiété pa il suffit juste d'y croire les fille !!!!! on va faire la chasse aux calories et c'est nous qui auront le dessus!!!!!!!

posté par fleurbleue le 23-08-2007 à 11:21

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Bonjour frisapla (ah ! j'ai pour une fois bien écrit ton pseudo !! A bas la petite dyslexie !)

J'ai vu 50 mille trucs pour le sport sans y penser dans le forum "exercice...". Tu es allée voir ?

posté par frisapla le 23-08-2007 à 11:08

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Bienvenues les filles....je suis curieuse de voir le fameux régime....

posté par frisapla le 23-08-2007 à 10:51

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bonjour fleurbleue.....je trouve les pompes debout agréables à faire, magré tout....maintenant je vais quand même passer la vitesse supérieure...tapis tous les jours et tennis 1fois par semaine.Et à la rentrée on verra...plein de clubs dans mon bled...y a qu'à ...C'est fou ce qu'il y a comme monde...tant mieux!

posté par MissSuzuki le 23-08-2007 à 10:34

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bonjour tous le monde,
J'ai 19 kg à perdre et commence que le 27 donc j'adhère aussi pour le club 27

posté par fleurbleue le 23-08-2007 à 10:33

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Petite variante : placer les mains de manière à ce que les doigts soient face à face et se touchent presque.
C'est plus difficile, mais ça fait les triceps en plus...

posté par fleurbleue le 23-08-2007 à 10:32

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loulounoah, pour les pompes debout :
tu te mets face à un mur, jambes largeur bassin. La distance entre le mur et toi est de la longueur de tes bras tendus droit devant toi, mains à plat sur le mur.

Et là, dans cete position, tu y vas : tu plies les bras jusqu'à ce que ton front frôle le mur, puis tu repousses. 20 fois et voilà !
Penses à serrer fesses et abdos, sinon tu vas te flinguer le dos.
Ca dure 20 secondes et c'est discret (personne ne te vois)

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