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vous faites combien de sport par semaine?
vous faites quoi comme sport?
moi velo d appart et marche
En ce qui me concerne je ne peut prétendre faire beaucoup de sport .Je me contente de 1h30par semaine d'aquagym et d'un peu de marche .J'ai pour excuse une insiffisance cardiaque qui m'enpêche beaucoup de chose's mais,je compte bien sur la saison estivale et étant près de la mer je me donnerais bien plus. En tous cas bon courage et haut les coeurs à tous et à toutes.Amitiés. Simone
J'ai tjs fait plus ou moins de sport..donc depuis que j'ai décidé de faire qqc pour mon poids sérieusement, j'ai ajouté des séances.
Donc je fais 4h30 à 5h d'entrainement de natation par semaine en club. et si je peux, j'ajoute marche, vélo elliptique...enfin bref, je me bouge....
et même si au niveau du poids, je perds pas grand chose....**tain de palier.....ben au niveau silhouette, ça change radicalement.....et puis pour mon moral, c'est indispensable d'aller à l'eau.....
Bisous !
moi je fait 25 min velo elliptique
20 min trempoline 10 min tapis roulant et 8 min etiremnt + legg magic pour dedans de cuise 10 min et enfin 10 min abdo
tout sa au 2 jours !!!
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Donc je fais 4h30 à 5h d'entrainement de natation par semaine en club. et si je peux, j'ajoute marche, vélo elliptique...enfin bref, je me bouge....
et même si au niveau du poids, je perds pas grand chose....**tain de palier.....ben au niveau silhouette, ça change radicalement.....et puis pour mon moral, c'est indispensable d'aller à l'eau.....
Bisous !
bonjour je suis d accord avec toi mon poid ne varie pas beaucoup mais ma silhouette a pas mal changeé je continue dans cette voie la