Bravo courage à vous toutes.

 coucou les filles c'est decidé je commence aujourdhui, peut on remplacer l'aspartame par le sirop d'agave ? et le pain au lait par un petit pain ou autre les épices sont autorisées?

Salut les filles

Après avoir essayé quelques régimes sans succès (je replonge tjrs ds les anciennes habitudes), je vous suis volontiers tout en espérant que je tiendrai le coup, en tout cas avec vous toutes je crois que je m'accrocherai; alors à nos marques....................

Biz à ttes et bon courage!

Salut les filles!Alors voilà un petit mix (je vous mets d'abord le programme,et après les approfondissements,avertissements,et commentaires) de ce que j'ai pu trouver sur le net et je ne vous cache pas que ce qui m'a le plus motivée,c'est le coté rapide de la perte de poids (dans les meilleurs cas,moins 9 kg en 15 jours!).Après,c'est sur,il est plutot draconien mais j'essaie de me dire que 15 jours de frustration valent largement le coup,vu mon caractère impatient! (Da'illeurs merci pouchinette84 pour ton soutien,et bravo pur tes kilos perdus!tu as raison,c'est après le piège...c'est là qu'il faudra redoubler de vigileance...surtout que Dieu sait combien j'ai tendance à faire du yo-yo !!!)

(et dites-moi,après coup,si vous etes partantes):

- Le sucre de synthèse est autorisé dans le café.
- Fines herbes dans la salade.
- Le sel est à banir au maximum.
- Dans la salade le moins de graisse possible.

-Premier jour:
- Matin : café sans sucre à volonté.
- Midi :2 oeufs durs , épinards sans sel a volonté.
- Soir : 1 grand steak grillé ou 3 petits steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

-Deuxième jour :
- Matin :Café sans sucre , 1 peu de lait.
- Midi : 1 grand steak , salade verte et fruits à volonté.
- Soir : Jambon cuit à volonté.

-Troisième jour :
- Matin :Café sans sucre et 1 petit pain aux céréales ( complet, son...).
- Midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté.
- Soir : Jambon cuit et salade verte à volonté.

-Quatrième jour :
- Matin : Café sans sucre, 1petit pain.
- Midi : 1 oeuf dur , carottes crues ou cuites , 1 morceau de gruyère.
- Soir : Fruits à volonté , 1 yaourt nature entier.


-Cinquième jour :
- Matin : Carottes rapées , 1 cfé noir.
- Midi : Poisson au court bouillon , 2 tomates.
- Soir : 1 steak normal , salde verte à volonté.

-Sixième jour :
- Matin : Café noir sans sucre , 1 petit pain.
- Midi : Poulet grillé à volonté.
- Soir : 2 oeufs durs , carottes crues ou cuites à volonté.

-Septième jour :
- Matin : 1 thé ou 1 tisane au citron.
- Midi : 1 grand steak , fruits à volonté.
- Soir : Manger raisonablement ce dont on a envie ( Pas d' alcool ).

-Huitième jour :
- Reprendre au 1er jour jusqu'à 15 jours.

- Après 2 semaines , si l'on s'en tient strictement au programme , la perte de poids devrait avoisiner les 9 kilos.

- Le régime enclenche un processus chimique qui empeche de reprendre du poids à moins de se gaver .

 

Le régime Thonon désigne un régime hyperprotéiné et hypocalorique. Ce régime se déroule sur une période de 15 jours.Il a été élaboré par l’institut de Thonon et il est réputé pour être l’un des régimes naturels les plus efficaces au monde. Il vous sera donc possible de perdre des kilos assez rapidement si vous respectez à la lettre les menus types qui vous seront proposés.

L’institut hospitalier de Thonon-les-bains est le seul à prescrire ce régime au monde. Cet institut s’est spécialisé dans les soins nutritionnels et également dans ce que les médecins appellent la « chirurgie digestive ».

L’individu qui respecte le programme aura néanmoins des problèmes assez variés :

• aucun apprentissage au niveau de l’équilibre alimentaire ;
• un risque d’hypoglycémie à ne pas négliger ;
• des troubles digestifs qui auront pour origine la très forte consommation de fruits ;
• une alimentation très monotone (pas de sel,…) et vraiment draconienne ;
• un désintérêt total pour ce type de régime qui peut entraîner une volonté de compenser au niveau alimentaire par d’autres aliments beaucoup plus caloriques ;
• il ne vous sera pas possible de suivre ce régime sur une période assez longue car c’est réellement draconien ;
• ce régime propose une alimentation très carencée ;
• et surtout il ne vous faudra pas négliger le risque de reprendre du poids une fois que vous aurez suivi ce régime.

ATTENTION : nous ne vous conseillons pas de suivre ce régime sans avoir reçu l’avis de votre médecin ou de votre diététicien. Ce régime est recommandé  à la base à des patients dans des hôpitaux et on peut donc ainsi considérer que ce régime n’est valable que pour des cas spéciaux. Il est possible que ce régime ne vous convienne pas.

Normalement, il est possible (si vous avez respecté scrupuleusement le régime) de perdre jusqu’à environ 9kg au bout de 15 jours, ce qui est absolument colossal. L’avis d’un médecin ou d’un nutritionniste est réellement indispensable pour vous éviter tout problème de santé.

A noter qu’il n’est pas conseillé de reproduire ce régime après les 15 jours car l’efficacité du régime Thonon s’étendra sur plusieurs semaines (après avoir suivi le régime) et de plus, ce régime peut être d’une dangerosité extrême si vous en abusez. Encore une fois, n’hésitez pas à consulter votre médecin…

ALORS?????!!!!