Salut

en voyant ton article ça m'a fait penser à mon parcours^^

Je me suis inscrite le 20 novembre à 61.1 kg pour 1.65m

Après plus de 4 mois me voilà à 55.8 kg Mon objectif est dans 800g, j'en approche. Mais voilà pour te dire que c'est possible! J'ai fais rééquilibrage (1400 kcal/jour) avec des repas normaux le week end voir excessif (famille/amis), quelques restos par ci par là sans parler des fêtes de fin d'années... Bref tout ça pour te dire que si tu es persévérante, tu verras vite des résultats.

Aujourd'hui je rentre dans du 36 et dans les petits 38 donc voilà bon courage à toi!

Bonjour kinomarina§

J'ai à peu près le même objectif que toi c'est pourquoi je me permet d 'ajouter mon com.

Je pèse 61.100 kg pour 1m65. je souhaite atteindre les 56 kg d'ici juin c'est pas pressé.(54 kg c'était aussi mon souhait) mais commençons par le plus raisonnable. lol!

Je suis inscrite depuis 2007 mais je crois que je n'étais pas réellement motivé.

Aujourd'hui c'est une autre histoire. J'ai repris l'elliptique à raison d'une heure par jour depuis lundi.

Je ne commencerai mon programme alimentaire que mercredi soir (faut faire les courses) et il faut que je me force à boire.

Si tu veux bien on se motive! et toutes les autres aussi bien entendu!

Alors bon courrage et à plus!

Bravo les filles, vous êtes toutes très motivées...

Continuer à manger équilibré et à faire du sport pour celles qui peuvent...

Je vous souhaite une agréable journée "sans craquage"

cc miss!

c bien ce ke tu fais! tu donne envie de bouger et de  se motiver encore plus! lol

chapeau!

pr ma part, je mange le plus equilibré possible..en evitant surtout tous ce ki est sucré (c ma drogue le sucre lol)

et je fais de temps en temps de la corde a sauter, mais pas assez regulierement faut que je me reprenne!! au moin 3 fois par semiane 20 min..voila

sinon jai pas de regime particulier, je trouve que c frustrant de suivre des menus type ect je prefere faire avec ce que j ai, le plus important est de manger tréééés leger le soir et boire beaucoup..

je vais me remettre au sport regulirement tu ma re motiver!!! lol

bne soiree ou bne journee bisouss

Mon zéro craquage c'est une journée à moins de 1200 calories et le plus près de 1000 seulement et un peu de sport alors auj' pour moi c'est ok aussi même si j'ai craqué sur 3 mignardises sucrées à la collation offerte par le boulot cet aprèm... en revanche j'ai arpenté 7 bons km dans ma journée et pas dîné ce soir sauf une orange pour compenser... je suis à environ 1050 calories même si le matin en ville + la collation ont un peu "déséquilibré" ma journée... mais yesssssss ! Le détail de mes menus sur mon blog... Bon courage à toutes !!!!!!!!!!!!!!