Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par Tinalouisa le 27-03-2012 à 20:02

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Objectif d'Avril : - 4/5 kg qui est partant/te !!!

A vos marques, prêt, partez...

Un objectif super facile à tenir et on est super motivée pour !!!!

 



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posté par moicocodamour le 01-04-2012 à 22:56

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Bonjour ! 

J'aimerai me joindre à vous si c'est possible?! 

perdre 4 à 5 kilos on va essayer et on va y arriver !!! 

 

bonne soirée à tous le monde

posté par miminanoussa le 01-04-2012 à 22:46

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slt les filles!

0 ecarts c dure pr moi!!! un pti carré de chocolat de temps en temps !! lol

faut pas trop se priver car aprés on recrak a coup sur !! c pas bon!!

moi ce que je fais :

1 bon pti dej (je ne me prive de rien si j'ai envi de manger par exemple un gateau...ect)

midi je mange normalment jusqu a que je n ai plus faim (j'evite le trop de gras ect)

collation si j ai un pti creu un bout de pain complet ou fruit ou yaourt (si on en ressent le besoin)

le soir une salade sans sauce, 1 yaourt et voila!!

avec ca j arrive a perdre facile jusqu à 4 kilos en 2 semaines..

pour ce qui est du sport on m a conseillé la corde à sauter, trés bon sport qui fait marcher tout les muscle du corps (15 min par jour, equivaut à 45min /1h de footing!!!!) voila mes truc! bon courage a tous sinon depui hier j ai perdu 200 gr lol bizzzz a ttes

posté par Tinalouisa le 01-04-2012 à 21:42

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Zéro écart pour la première journée d'Avril ! Et non ce n'est pas un poisson... Je vais y arriver ;-) A demain les filles :-*

posté par yvonnecox le 01-04-2012 à 19:17

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Pareil je suis motivée !! 

posté par bibou_348 le 01-04-2012 à 19:14

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loli_Lady c'est pas impossible tu sais je fais egalement un RA avec vélo elliptique et  vendredi après 15 jours de regime j'étais à -3.200kg bon en meme temps je pèse 88.8kg peut-etre que ça aide plus..........

posté par lilie5965 le 01-04-2012 à 18:48

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moi je vais essayer de vous suivre !!!

posté par aureliedu09 le 01-04-2012 à 15:24

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bonjour ;)

je me joint à vous :) j'ai bientot 19 ans, je pèse 63kg pour 1m60 et mon objectif ce serait d'arriver à 55/57kg fin je verrais en fonction surtout de comment mon corps se modifie

je me suis inscrite a la salle de sport vendredi et donc ca va etre fitness le mercredi et samedi et cardio le lundi, mardi, jeudi a peu près 30 min pour commencer.

Pour l'alimentation re equilibrage, je mange de tout mais le soir pas de féculent ( enfin un peu de pain )et voilà quoi :)

 

Donc oki pour le défi de pas craquer cette semaine ouille ouille ouille mais on va y arriver hihi bisous

posté par ju6953 le 01-04-2012 à 08:36

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Allez, objectif 62/63 pour fin avril ^^

posté par ju6953 le 01-04-2012 à 08:36

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ju6953 le 01-04-2012 à 08:36

Allez, objectif 62/63 pour fin avril ^^

* 62/63 kg pour moi ^^

posté par babitou46 le 31-03-2012 à 21:50

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salut moi je suis  partante  pour le mois d'avril  cool yes

une bonne soirée

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