Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par Tinalouisa le 27-03-2012 à 20:02

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Objectif d'Avril : - 4/5 kg qui est partant/te !!!

A vos marques, prêt, partez...

Un objectif super facile à tenir et on est super motivée pour !!!!

 



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posté par pascool34 le 31-03-2012 à 09:14

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-300g ce matin par rapport à hier... j'en suis maintenant à -4.7kg cool!

je suis partante pour le 0 écart mais à partir de lundi!!! le WE c'est sacré, le seul moment que je passe avec mon mari alors y'a forcément 1 ou 2 apéros!!wink

vous êtes toutes super motivée alors allons-y pour l'objectif d'aVril! YES

posté par pascool34 le 31-03-2012 à 09:12

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choco284 le 31-03-2012 à 08:22

bonjour résultat du défi de mars pour moi - 5.4 kg je suis contente je remet ça pour le mois d'avril

-5kg trés motivé car c'est le mois de mon anniv 44 printemps un cadeau sympa

régime à ma mode ( voir blog) spiruline 4/jours

sports

gym tous les matin zumba mercredi

marche 10 000 pas /jour ( tous les jours)

vélo 10km 3/ semaine

aquagym 45 mn     lundi mardi mercredi samedi

3 seance de palper rouler (centre de beauté)

crème somatoline ventre et hanches le matin et in tensive nuit pour le soir  (bien masser)

voila mon petit secret !!! si vous avez des question pas de soucis  bon courage et à bientôt

waouh quel programme! ça fait rêver!

posté par choco284 le 31-03-2012 à 08:31

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Tinalouisa le 30-03-2012 à 17:59

Bonsoir les filles,

Vous êtes nombreuses pour cet objectif de 4-5 kilos...

ça me fait plaisir

Donc faut que je montre l'exemple et ne pas flancher !

Oui ça peut-être sympa de tenir un défi semaine après semaine...

Donc si j'ai bien compris le premier défi est pas d'écarts !!

On fait un rapport chaque jour ?

Perso. Ce soir Aucun écart et je m'y tiendrais

Allons-y toutes ensemble dans la bonne humeur

bonjour je suis contente de croiser des filles motivées

ok pour une semaine sans écart

bon courage les filles ce matin piscine pour moi  et vous ???

posté par choco284 le 31-03-2012 à 08:26

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bonjour sympa l'idée du défi la semaine je suis partante  et trés motivée !!!!! bon courage !! à bientôt

posté par choco284 le 31-03-2012 à 08:22

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bonjour résultat du défi de mars pour moi - 5.4 kg je suis contente je remet ça pour le mois d'avril

-5kg trés motivé car c'est le mois de mon anniv 44 printemps un cadeau sympa

régime à ma mode ( voir blog) spiruline 4/jours

sports

gym tous les matin zumba mercredi

marche 10 000 pas /jour ( tous les jours)

vélo 10km 3/ semaine

aquagym 45 mn     lundi mardi mercredi samedi

3 seance de palper rouler (centre de beauté)

crème somatoline ventre et hanches le matin et in tensive nuit pour le soir  (bien masser)

voila mon petit secret !!! si vous avez des question pas de soucis  bon courage et à bientôt

posté par deblonde le 31-03-2012 à 01:51

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Cc les filles à la pesée du matin 53 kg C top 1,5 kg en moins en 15 jours

posté par quanny le 30-03-2012 à 21:28

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Moi aussi jsui partante - 5 kg ce mois ..:=) c'est partit.

posté par bibou_348 le 30-03-2012 à 21:12

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Coucou les filles!!!Je suis partante à 200% pour -5kg en avril après 2 grossesses et du laisser aller la balance m'inquiquait 92kg y a 15jours Aieeeeeee et ajourd'hui je suis à 88.8kg soit 3.2Kg en 15jours!!!Je suis hyper motivée et pour le moment je reste concentré sur mes objectifs -20kg pour cette été,aucun écart et tu sport tout les 2 jours pour ma part!!Bon courage les files

posté par Tinalouisa le 30-03-2012 à 17:59

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Bonsoir les filles,

Vous êtes nombreuses pour cet objectif de 4-5 kilos...

ça me fait plaisir

Donc faut que je montre l'exemple et ne pas flancher !

Oui ça peut-être sympa de tenir un défi semaine après semaine...

Donc si j'ai bien compris le premier défi est pas d'écarts !!

On fait un rapport chaque jour ?

Perso. Ce soir Aucun écart et je m'y tiendrais

Allons-y toutes ensemble dans la bonne humeur

posté par ju6953 le 30-03-2012 à 17:14

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Bienvenue Pascool, tkt on sera là dès que tu as besoin de nous ^^

Ha bien vu Loli =D Bonne idée des petits défis comme ça, ça nous aidera et nous motivera en effet ^^

Je suis partante!!!!!

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