Forum minceur › Je commence mon régime

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posté par Tinalouisa le 27-03-2012 à 20:02

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Objectif d'Avril : - 4/5 kg qui est partant/te !!!

A vos marques, prêt, partez...

Un objectif super facile à tenir et on est super motivée pour !!!!

 



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posté par bibou_348 le 02-04-2012 à 22:20

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bonsoir les filles..

Contente de voir que les troupes restent motivées,ici aussi zéro craquage pour aujourd'hui et 1h de cardio ce soir!!!!Maintenant une bonne douche et hop au dodo ;-)

voici ma journée

matin:2 tranches de pains aux cereales +beurre+confiture et une orange préssée

midi:poèlé de legumes+une portion de pates blanches+un steack haché maison

16h:yaourt nature

soir: soupe maison

posté par tinkerbell989 le 02-04-2012 à 21:36

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Moi je suis partante aussi prêt partez !!!

posté par lawana le 02-04-2012 à 21:30

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Moi aussi je dois perdre au min 5 kilos ce mois ci Il me reste 15 kilo à perdre donc je dois m'accrocher

posté par choco284 le 02-04-2012 à 20:30

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bonsoir les filles

pas de craquage tout va bien

je n'y pense même pas

non non les filles on ne craque pas !!!!! allez courage ça ne peut vous faire que du bien!!!!

posté par pascool34 le 02-04-2012 à 19:42

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yes la 1ère journée s'annonce bien! zéro craquage! et vous ? tout pareil j'espère!

allez motivée motivée!!

posté par ju6953 le 02-04-2012 à 17:38

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Coucou les filles!

Alors mon poids début avril est de 67,2. J'espère perdre un kilo par semaine ce serai déjà super!

Pour aujourd'hui pas de craquage. Le moment le plus difficile pour moi c'est le soir quand je rentre à la maison c'est le moment du goûter... Donc pour ne pas craquer j'ai pris une petite tranche de pain de mie avec une cuillière a café de confiture de fraise et un max d'eau pour que ça gonfle =D comme ça pas d'envie de dévaliser le frigo!

Ce soir c'est saumon et fruit miam!

Bisous les filles à demain!

posté par miminanoussa le 02-04-2012 à 13:20

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c vrai qu une semaine c court..on va y arriver !! il faut juste s habituer a manger EQUILIBRE..le corps suit tout seul aprés.. c est quoi la methode que tu suit ? tu fais du sport a coté?

bon lundi et bne semaine!!!!

posté par pascool34 le 02-04-2012 à 13:10

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Salut les filles!!

ben dis donc on est nombreuse en ce d"but d'Avril!!

j'espère que tout le monde va tenir le coup! moi je suis hyper motivée ce matin!

j'ai commencé par 1h de cardio + séances d'abdos, ça fait du bien!

et puis comme après chaque WE, il faut que je me reprenne en main alors les seuls féculents sont au p'tit déj et après c'est légumes verts!

j'ai décidé pas de craquage, EXIT le chocolat et les gâteaux!!

Attention car si on s'autorise un p'tit peu, ensuite on stagne sur la perte de poids même si on a "l'impression" de faire attention et surtout on est en statut "REGIME"...!

je ne suis pas forcément les recettes de JMC mais EXIT mat grasse, un min de sucres et un min de féculent, c'est ce qui marche avec moi!

c'est cool de vous lire! gardez cette motivation!! ça aide trop!

bises

posté par quitya le 02-04-2012 à 12:45

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Ok on va essayer, je commence donc à 56kg si j'en perds déjà 4 se sera nickel. Seulement entre temps y'a paques et mon anniversaire.

posté par Tinalouisa le 02-04-2012 à 09:54

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Je commence le mois d'Avril avec un poids de 68.7...

Je vise 1.5 kilos maxi par semaine...

Allons-y

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