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domino67 , bienvenue à toi!
Alors, pour moi, je ne fais pas de regime, je mange juste equilibré!
6h15: du pain, du beurre, du jus de fruit 100% fruit, un the
10h30: un yaourt
13h30 : une crudité, un legumes, une part de VPO, un yaourt, un fruit
19h15 : une soupe ou des legumes, un laitage, un fruit
J'essaye d'eviter les sucreries mais je me tolere du chocolat.
J'essaye aussi de boire 1L50 par jour.
A bientot!